Ксения Галанина · нутрициолог
Меня зовут Ксения.
Помогаю выстраивать питание с учётом привычек и образа жизни — без жёстких ограничений, голодания и чувства вины.
Первая встреча
9 000 ₽Онлайн · от 90 минут
Не присылайте сведения о здоровье, диагнозы, анализы и названия лекарств. Сейчас достаточно выбрать формат.
С чего начать
Питание, с которым вам удобно жить.
Общих рекомендаций вокруг достаточно. Личный разбор начинается с другого: с того, как вы едите и живёте сейчас — какой у вас рацион, какие привычки и какой режим дня.
На встрече проходим по вашей анкете и вашему рациону. После неё у вас остаётся письменный план питания, собранный под вашу ситуацию.
Я работаю со взрослыми от 18 лет. Консультации проходят онлайн.
Три шага до плана
Как проходит работа
-
Обсуждаем запрос
Напишите в Telegram, какой формат вас интересует. Подходящий формат и время обсудим в переписке.
-
Разбираем анкету и рацион
Анкету вы заполняете до встречи. На консультации проходим по питанию, привычкам и режиму дня.
-
Получаете письменный план
После первичной консультации остаётся письменный план питания под вашу ситуацию и конкретные следующие шаги.
Длительность и цена
Форматы работы
| Формат | Что входит | Стоимость |
|---|---|---|
| Первичная консультация | Анкета до встречи, индивидуальный разбор питания и привычек. После встречи остаётся письменный план питания и конкретные следующие шаги. | 9 000 ₽ |
| Повторная консультация | Если мы уже работали: разбираем, что изменилось, корректируем рацион, и я отвечаю на накопившиеся вопросы. | 5 000 ₽ |
| «Месяц со мной» | Стартовый созвон, персональный план с еженедельной корректировкой, три промежуточных созвона и связь в Telegram. | по запросу |
Не присылайте сведения о здоровье, диагнозы, анализы и названия лекарств. Сейчас достаточно выбрать формат.
Написать мне в Telegram
Что обычно спрашивают
Вопросы
Как проходит консультация?
Консультация проходит онлайн.
Это строгая диета?
Нет. Моя задача — выстроить стиль питания, который подходит вашему образу жизни и который вы сможете держать без голодания.
С кем вы работаете?
Со взрослыми от 18 лет.
Чем консультация отличается от сопровождения?
Первичная консультация — отдельная встреча и письменный план. «Месяц со мной» — формат на четыре недели: стартовый созвон, план с еженедельной корректировкой, три промежуточных созвона и связь в Telegram.
Как записаться?
Напишите мне в Telegram. Достаточно написать, какой формат вас интересует. Не присылайте сведения о здоровье, диагнозы, анализы и названия лекарств. В ответ я скажу, подходит ли вам консультация, и предложу формат и время.
Консультации по питанию не заменяют медицинскую диагностику и лечение. Вопросы назначений и их изменения — к лечащему врачу.
Начнём с вашего вопроса.
Напишите, какой формат вас интересует, — обсудим длительность и время.
Не присылайте сведения о здоровье, диагнозы, анализы и названия лекарств. Сейчас достаточно выбрать формат.