Нутрициолог · 6 лет практики

Твоё здоровье —
это не диета,
это образ жизни

Индивидуальный подход к питанию, коррекция дефицитов, работа с гормональным фоном и хроническими заболеваниями.

Записаться на консультацию Канал в Telegram
0+
лет частной
практики
0+
клиентов уже
достигли результата
∞
онлайн
и не только
Ксения Галанина
🌿
Доказательный подходРабота с анализами
Без диет
и запретов ✓
Коррекция веса · Гормональное здоровье · Устранение дефицитов · Доказательный подход · Работа с анализами · ПМС и щитовидка · Без чувства вины · Устойчивый результат · Коррекция веса · Гормональное здоровье · Устранение дефицитов · Доказательный подход · Работа с анализами · ПМС и щитовидка · Без чувства вины · Устойчивый результат ·

Вам знакомо это?

Когда хочется изменений,
но не знаешь с чего начать

⚖️

Вес стоит на месте, хотя питаетесь правильно и двигаетесь — а результата нет

😮‍💨

Постоянная усталость и раздражительность — анализы «в норме», но сил нет даже с утра

🩺

Поставили диагноз — и непонятно, как теперь выстроить питание, чтобы поддержать организм

💊

Пьёшь витамины по совету подруг, но не знаешь чего именно не хватает именно тебе

🌀

Гормональные нарушения, ПМС, щитовидка — и никто не объясняет, как питание влияет на всё это

🌿

Хочется наконец выстроить нормальный рацион — без срывов, подсчёта калорий и чувства вины

Обо мне

Ксения Галанина

Привет, я Ксения —
нутрициолог с
индивидуальным подходом

Я убеждена: не бывает универсальных решений. Есть только ваш организм, ваши анализы и ваш образ жизни — именно от этого я отталкиваюсь в каждом случае.

В своей работе опираюсь на лабораторные данные и научно обоснованные подходы. Работаю с коррекцией веса, гормональным здоровьем, питанием при хронических заболеваниях и устранением дефицитов нутриентов.

При необходимости направляю к профильным специалистам и работаю в связке с лечащим врачом.

Коррекция веса Гормональное здоровье Хронические заболевания Дефициты нутриентов Пищеварение 6+ лет практики
Читать Telegram-канал →
0+
лет частной практики
0+
довольных клиентов
0
формата работы
0
диет и голодовок

Услуги и цены

Как мы можем
работать вместе

🔍
Первичная консультация

Заполняете анкету заранее — я изучаю вашу историю до встречи, чтобы сразу работать по делу.

  • Письменный документ с персональным планом питания
  • Разбор анализов с комментариями
  • Список нутрицевтиков под ваши дефициты
  • Конкретный план — что делать уже завтра
9 000 ₽
90+ мин · онлайн
Записаться →
🔄
Повторная консультация

Для тех, кто уже работал со мной. Смотрим на динамику, корректируем, усиливаем результат.

  • Разбор прогресса и корректировка рациона
  • Новые анализы и изменения в самочувствии
  • Ответы на накопившиеся вопросы
  • Обновлённый план нутрицевтиков
5 000 ₽
45–60 мин · онлайн
Записаться →
умный выбор 🧠
🌱
Месяц со мной

Системная работа от первого созвона до устойчивого результата. Корректирую план каждую неделю под реакцию вашего организма.

По запросу
4 недели · индивидуально
Узнать подробнее →
01
Стартовый созвон 60–90 мин — разбор анализов и истории
02
Персональный план питания с корректировкой каждую неделю
03
Подбор нутрицевтиков под выявленные дефициты
04
Связь в Telegram и поддержка в сложные моменты
05
3 промежуточных созвона — фиксируем изменения
06
Финальная встреча — итоги и план самостоятельного движения

Отзывы

Что говорят
клиенты

★★★★★
✓ Ушла хроническая усталость

«Я уже три года жила с ощущением что батарейка никогда не заряжается до конца. Врачи говорили — всё в норме. После консультации с Ксенией выяснилось, что у меня критический дефицит железа и B12. Через полтора месяца я впервые за долгое время проснулась отдохнувшей.»

А
Анна, 34 года
Первичная + повторная консультация
★★★★★
✓ Минус 6 кг за 2 месяца

«Я перепробовала всё — интервальное голодание, подсчёт калорий, марафоны похудения. Ксения объяснила почему так происходит именно у меня — дело в кортизоле и том, как я ем, а не сколько. Никакого голода, никаких срывов.»

М
Марина, 41 год
Месячное сопровождение
★★★★★
✓ Питание при гипотиреозе

«После диагноза я была в полной растерянности. Ксения разложила по полочкам: что есть, что нельзя, как сочетать приём препаратов с едой. Получила документ с чётким планом — эндокринолог на следующем приёме отметил улучшение показателей.»

О
Ольга, 38 лет
Первичная консультация
★★★★★
✓ Нормализация гормонального фона

«Три года мучилась с ПМС и перепадами настроения. Оказалось, что питание прямо влияет на всё это. Ксения составила план, объяснила связи. Уже через месяц стало значительно легче — и физически, и эмоционально.»

К
Катерина, 29 лет
Месячное сопровождение
★★★★★
✓ Энергия вернулась

«Пила витамины горстями — без толку. Ксения сказала смотреть не на норму, а на оптимальный уровень для конкретного человека. Сдала анализы по её рекомендации — нашли то, что годами никто не замечал. Теперь знаю что пить и зачем.»

Н
Наталья, 45 лет
Первичная консультация

Вопросы

Часто
спрашивают

Работаю со взрослыми от 18 лет.
Не обязательно, но очень желательно. Если анализы есть — разберём на консультации. Если нет — подскажу, какие именно сдать, чтобы получить полную картину.
Да, работаю. Нутрициология при заболеваниях щитовидной железы, СРК, СПКЯ, диабете 2 типа — одно из ключевых направлений. При необходимости направлю к профильному врачу.
В основном онлайн — через Zoom или Telegram. Это удобно и не привязывает к городу. Если вы в Москве и хотите встретиться лично — напишите, обсудим.
Это не диета. Задача — помочь выстроить устойчивый стиль питания, который подходит именно вам. Без жёстких ограничений, голодания и чувства вины.
Напишите в Telegram — обсудим запрос и формат работы. Оплата переводом до консультации.

Не нашли ответ?

Напишите мне в Telegram — отвечу лично и расскажу подробнее о том, как именно могу помочь в вашей ситуации.

Написать в Telegram

Готовы начать?

Хотите разобраться
со своим здоровьем?

Напишите мне — обсудим ваш запрос, и я расскажу, чем могу помочь именно вам.

Записаться на консультацию Подписаться @zozhno_vozmozhno