Тканевые фитнес резинки (мини-петли), правильно подбираем размер. Информационная площадка Zozhno.ru
0
  • 18 сентября 2021
  • Отзывов: 1
  • Просмотров: 296
  • 5 Тканевые фитнес резинки (мини-петли), правильно подбираем размер

Тканевые фитнес резинки быстро и уверенно ворвались в фитнес индустрию и стали известны всему миру. Каждый, кто впервые попробовал это ноу хау нашел свои достоинства в данном изобретении. О резинках из ткани написано не так уж мало статей, но и те, которые доступны читателям больше несут общий информационный характер. Мы же, как и всегда, решили копнуть немного глубже и обсудить этот популярный инвентарь с профессионалом. Нам важно было правильно классифицировать их, от чего отталкиваться при выборе размера резинок для выполнения упражнений. А как мы знаем, движения в упражнениях бывают как малоамплитудные, среднеамплитудные, так и широкоамплитудные. 

Рубрику вопрос-ответ продолжает вести фитнес-тренер и МС по бодибилдингу Антон Галушко.


Антон Галушко 37 лет. В спорте с 8 лет. Опыт работы персональным тренером по фитнесу и бодибилдингу 16 лет.

МС по бодибилдингу.

Вице-чемпион России NBS 2020 год.

Абсолютный Чемпион Тулы 2020 год.

Абсолютный Чемпион "WABBA" 2020 год.

Вопрос: Добрый день. Сегодня у нас на обзоре тканевые фитнес резинки, их еще называют закольцованные петли, в интернете есть много информации о них. Проанализировав запросы в поисковиках по данному товару, мы поняли, что чаще всего людей интересует вопрос, какие резинки лучше латексные или тканевые, и как правильно из представленного ассортимента выбрать нужный размер. Нам также интересно услышать мнение специалиста. Какие же резинки все-таки более эффективны для фитнес-тренировок и вообще на проработку каких групп мышц направлена работа тканевых резинок?

Ответ: Тканевые более широкие, тактильно на теле ощущаются комфортней, не впиваются в кожу. За счет прорезиненной внутренней поверхности создается дополнительное сцепление, тренажер хорошо фиксируется на определенной зоне. Резинка остается в нужной точке на протяжение всего подхода, не сползает и не сворачивается вверх. Это все я перечислил , если сравнивать изделие с латексными резинками. По воздействию на мышцы скажу следующее. В основном тренировки с тканевыми резинками активно задействуют мышцы ног, ягодиц. Ягодичная мышца прорабатывается этим тренажером во всех направлениях – большая, средняя и малая. Конечно если хорошая фантазия можно проработать и мышцы рук, какие-то базовые упражнения сделать. Однако, основные зоны — это ноги и ягодицы. Тканевые резинки прекрасно подходят для упражнений в статике: присед и другие стойки. Резинка позволяет увеличить нагрузку и по полной загрузить среднюю, малую и большую ягодичную. Тем самым повышается интенсивность упражнения, и увеличивается спектр рабочих мышц. Резинки, что продаются в вашем магазине разные по диаметру?

Вопрос: Да, начнем с них. И так, производители выпускают их в трех размерах: S, M и L, размер и означает длину (диаметр) изделия. S – это самый маленький. В карточках товаров мы классифицируем S как для малоамплитудных движений. M- средней длинны, для среднеамплитудных. L – самая длинная, для широкоамплитудных движений. Но самое интересное то, что у них у всех одинаковая нагрузка в пике. А точнее при растяжении в 2 раза от первоначальной длины, в конечной точке – 19 кг. Как Вы знаете, мы проводим независимые испытания. Не так давно мы провели тест на растяжение (тканевые фитнес резинки торговой марки GO DO), с наблюдением уровня нагрузки в двух точках. Специалисты измерили нагрузку всех трех резинок при растяжении в 1,5 раза от первоначальной длинны и при растяжении и 2 раза, в конечной точке. Испытания показали, что при растяжении резинки в 1,5 раза от первоначальной длинны нагрузка создается в 8 кг. В пиковой точке (растяжение в 2 раза) она возрастает до 19 кг. Получается, что растяжение изделия в 1.5 и в 2 раза это и есть те два интервала, в промежутке которых человек получается нагрузку. Правильно мы поняли?


Ответ: Да, все верно вы поняли. Это на самом деле очень правильно и здорово, что вы проводите такие испытания. Такие данные, подтверждённые лабораторией, а не обещаниями производителя, которые указывают нагрузку в конечной точке натяжения, позволяют человеку лучше ориентироваться при выборе тренажера. Спортсмен будет не примерно, а уже более точно понимать и ориентироваться в диапазоне движения и знать как увеличивается сопротивление. Насколько мне известно ранее никто не проводил таких точных испытаний по подтверждению данных о нагрузке, информации такой нигде нет, по крайней мере я ее не встречал. Так что ваше нововведение однозначно повысит качество тренинга и облегчит выбор для приобретения инвентаря людям, которые дома занимаются самостоятельно.

Вопрос: А как тогда работает в отношении нагрузки длинна тканевой резинки. Ведь мы в конечном результате все равно получаем 19 кг. Резинка S, например, за счет своей малой длинны, малой амплитуды дает короткий интервал, а если мы берем M или L, то здесь уже можно регулировать от 8 килограмм до 19. Человек уже понимает, что, делая присяды с отведением ног, с резинкой размера S он получает быстро нарастающую максимальную нагрузку. Используя M-ку можно уже регулировать нагрузку, и получить не сразу 19, а 10-12-15 кг. Получается, что длинна влияет на степень нарастания нагрузки, ее плавность и длину интервала? Перейдя с латексных резинок на тканевые можно легко выбрать нужный размер. Допустим если латексная была с нагрузкой до 10 кг, то тканевая будет от 8 до 19 и можно самому регулировать уровень нагрузки натяжением. Правильно?


Ответ: Да, абсолютно точно. Сам факт, что у вас есть эти данные позволит пользователю работать в определенном диапазоне для получения нужной нагрузки. Да, что они разной длинны, разного диаметра это увеличивает спектр. Но естественно их все же лучше приобретать в комплекте. Они же в комплекте продаются?

Вопрос: У нас их можно приобрести и в комплекте, и по отдельности. Приобретение комплектом выгоднее в финансовом плане, если брать по одной, то цена трех резинок выходит на порядок дороже комплекта. Но тут дело не только в стоимости. Как мы поняли, приобретая комплект можно задействовать весь спектр упражнений?

Ответ: Да, комплект из тканевых резинок, это мини спортзал, который можно взять с собой. Если какие-то поездки, командировки, то тремя резинками для фитнеса можно прокачать практически все группы мышц. Лучше брать в комплекте, однозначно. Так как, например, с S-кой удобно делать упражнения на статику, мостик ягодичный, допустим. С M-кой эффективны упражнения стоя: присяды, махи ягодичные, коленно-локтевые упражнения. Широкая резинка позволит делать уже более амплитудные движения, такие как отведения ноги в сторону, вышагивания, крабик с отведением ноги в сторону в присяде. Тем самым интересней и продуктивней получится тренировка. Поэтому я советую брать в комплекте.


Вопрос: У других производителей, нам встречались тканевые резинки одной длины, но при этом продавец указывает, что нагрузка у моделей разная. С такими резинками можно выполнять полный спектр упражнений или все же лучше резинки разной длинны?

Ответ: Нужно отталкиваться от длины этих резинок. Если их длина варьируется от 65 до 75 см, то они подойдут для классических мало и среднеамплитудных движений. Если же длина от 75 до 90 см, то они уместны для средне и широкоамплитудных движений. И да, размеры у производителей, насколько я знаю приведены из расчета окружности, поэтому, чтобы узнать длину, нужно разделить эти параметры на 2.

Вопрос: Также есть тканевые резинки разной длины и разной нагрузки. Как их правильно классифицировать?

Ответ: Очень просто. Также, как и S, M, L, просто нагрузка по сравнению с ними будет меньше. В варианте, что мы сегодня рассматривали нагрузка в пике до 19 кг, а тут у каждой резинки она разная.

Спасибо за прекрасную возможность знать о фитнес инвентаре немного больше, чем другие интернет магазины спортивных товаров. До новых встреч.

Торгово-информационная площадка Zozhno.ru выражает благодарность в подготовке материала: Студии персонального тренинга "TDM FIT" и фитнес-тренеру Антону Галушко.

Вся информация, размещенная на веб-сайте www.Zozhno.ru, охраняется в соответствии с законодательством РФ об авторском праве и международными соглашениями и не подлежит использованию кем-либо в какой бы то ни было форме, в том числе воспроизведению, распространению, переработке не иначе как с письменного разрешения И.П Попков. А. В.

Заявку на использование текста, фрагмента текста, присылайте на почту info@zozhno.ru с пометкой "Для руководителя".

 

Оставить отзыв  ↓
 
1 отзывов
0 ответов
1 оценок
100% 1 положительных
5  
Полезность отзывов
0 голосов
0