ПП или вписывать в кбжу все, что влезет?

ПП или вписывать в кбжу все, что влезет?

*Пп здесь - рацион из простых, натуральных продуктов, приготовленных простыми способами, с соблюдением нормы кбжу и рациональным распределением еды в течение дня. 

Да, сейчас модно вписывать в кбжу все подряд, но... всегда есть но)

Я не буду лицемерить и говорить о том, что ПП - это «полезно, витамины, минералы и блаблабла»

Будем честны, в глубине души всем на это плевать)

Так устроен человек

Если последствия от его действий не наступят вотпрямщас

Или эти последствия не 100% вероятны и ощутимы

Скорее всего, ему плевать

Если человека до дрожи волнует полезность еды, то тут пахнет неврозом, ипохондрией и орторексией

По факту дисциплина и образ жизни - это решения человека, основанные на его выборах.

Они далеко не всегда приятны или эффективны, лишь бы человек осознавал, что они принадлежат ему, а не злой судьбе.

Но не об этом пост) 

ПП - это: 

Стабильное и долгое насыщение

✔️Нормальная работа жкт

✔️Более стабильный эмоциональный фон (речь о сбалансированном тайминге приёма кбжу, вместо беспорядочного «лишь бы цифры в полночь сошлись)

✔️Большой объём порций при меньшей калорийности

✔️Простота в использовании: подсчёт, готовка

✔️Цена.

Да, пп дешевле, если не страдать фигней над семенами чиа и полбяной мукой.

Безусловно, в кбжу можно вписать что угодно, и съесть это когда угодно

Но какой в том толк, если после торта на завтрак клонит в сон, а на весь рабочий день в кбжу осталось места только на курогрудь?

В рамках похудения пп - это наиболее простое решение, кто бы что ни говорил

Считается просто, порции объемные, сытные, лишний жор не провоцируют

В общем, вместо того, чтобы протестовать против каши, лучше научитесь ее вкусно готовить)

Рассказывайте, в каком вы лагере?

Варите курицу в трёх водах или вписываете в кбжу все подряд?)

Вообще, каких продуктов боитесь, а каких нет?

Может, тут есть кто-то, кто считает, что мёд диетичнее сахара?))