ПП или вписывать в кбжу все, что влезет?
- 17 сентября 2019 11:19:13
- Отзывов: 0
- Просмотров: 115
-
ПП или вписывать в кбжу все, что влезет?
*Пп здесь - рацион из простых, натуральных продуктов, приготовленных простыми способами, с соблюдением нормы кбжу и рациональным распределением еды в течение дня.
Да, сейчас модно вписывать в кбжу все подряд, но... всегда есть но)
Я не буду лицемерить и говорить о том, что ПП - это «полезно, витамины, минералы и блаблабла»
Будем честны, в глубине души всем на это плевать)
Так устроен человек
Если последствия от его действий не наступят вотпрямщас
Или эти последствия не 100% вероятны и ощутимы
Скорее всего, ему плевать
Если человека до дрожи волнует полезность еды, то тут пахнет неврозом, ипохондрией и орторексией
По факту дисциплина и образ жизни - это решения человека, основанные на его выборах.
Они далеко не всегда приятны или эффективны, лишь бы человек осознавал, что они принадлежат ему, а не злой судьбе.
Но не об этом пост)
ПП - это:
Стабильное и долгое насыщение
✔️Нормальная работа жкт
✔️Более стабильный эмоциональный фон (речь о сбалансированном тайминге приёма кбжу, вместо беспорядочного «лишь бы цифры в полночь сошлись)
✔️Большой объём порций при меньшей калорийности
✔️Простота в использовании: подсчёт, готовка
✔️Цена.
Да, пп дешевле, если не страдать фигней над семенами чиа и полбяной мукой.
Безусловно, в кбжу можно вписать что угодно, и съесть это когда угодно
Но какой в том толк, если после торта на завтрак клонит в сон, а на весь рабочий день в кбжу осталось места только на курогрудь?
В рамках похудения пп - это наиболее простое решение, кто бы что ни говорил
Считается просто, порции объемные, сытные, лишний жор не провоцируют
В общем, вместо того, чтобы протестовать против каши, лучше научитесь ее вкусно готовить)
Рассказывайте, в каком вы лагере?
Варите курицу в трёх водах или вписываете в кбжу все подряд?)
Вообще, каких продуктов боитесь, а каких нет?
Может, тут есть кто-то, кто считает, что мёд диетичнее сахара?))