Про БЖУ, что и для чего

  • 10 августа 2019 15:02:47
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 106
  • 0

Про БЖУ, что и для чего!

Белки - это сила.

Это не потеть, донеся пакеты до дома

Это на тренировке не бояться гантелей

Это ногам не тяжело идти по лестнице

Это при ходьбе ноги почти не устают

Углеводы - это энергия.

Это в целом иметь желание пойти на тренировку или гулять

Это в том числе либидо и секс не лёжа

Это видеть смысл в том, чтобы просто выйти из дома побродить

Это входить в ритм, а не истощаться

Жиры - это красота и сытость.

Это бархатная кожа

Это либидо опять же

Это не искать, чем бы шлифануть обед

Это не ватный, живой мозг

Функции всех нутриентов взаимосвязаны.

И за каждый из пунктов в разной степени ответственны и б, и ж, и у

Примеры - это для наглядности

Что нельзя исключать из рациона никакой из нутриентов, и все они нужны и важны

Безусловно, организм адаптивен, и худо-бедно способен приспособиться к нехватке одного из элементов

(Кроме белка, я тут бабка! Необходимый белок для одних тканей Тело добывает ИЗ ДРУГИХ ТКАНЕЙ)

Но в любом случае, как говорится, веселее всесте))

В разрезе тренировок:

Если вы решили тренироваться, но не следить за питанием, скорее всего вам они даются с большим трудом, тяжело себя поднять на тренировку, долго восстанавливаетесь, плохо спите, инициатива быстро гаснет.

Это из-за отсутствия баланса в питании.

Еда может как стимулировать, так и угнетать нас.

Попробуйте подержать режим неделю

Замечайте не только ощущения на языке, но и в теле

И вам уже не захочется возвращаться к былому питанию)!

 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.