0
  • 26 марта 2021
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 196
  • 0

Проведя ряд мероприятий, по тестированию борцовских жгутов и взяв интервью у профессионалов соответствующих направлений, мы собрали много полезной информации и получили ответы на все интересующие нас вопросы. Теперь у команды Zozhno.ru есть полное представление о борцовских жгутах. Эта информация не скопирована в интернете, не взята «с потолка», она является достоверной и правдивой.

Начиная свой путь и создавая интернет площадку, мы пообещали быть честными перед нашим покупателем. Только правдивая и прозрачная информация, отсутствие пустых обещаний позволит сделать правильный выбор, приобрести реально полезную вещь, и мы стремимся именно к такому сотрудничеству.

Эта статья будет неким пазлом, общей картиной, конструктором, который мы собрали из небольших сегментов наших интервью с профессионалами, опросов наших покупателей и тестирований. Стоит ли информация пяти минут вашего времени, чтобы дочитать ее до конца? Однозначно да. Поверьте, даже мы, люди, которые продают спортивный инвентарь уже четвертый год, как оказалось владели этими знаниями лишь на 50%.

Применение борцовских жгутов в различных направлениях спорта

Да, действительно, как и пишут все продавцы жгутов, тренажер можно применять для тренировки как профессионалов, так и любителей. Однако, есть очень весомые различия в таких занятиях.

Для фитнеса, функциональных и силовых тренировок будет очень полезно применение нескольких жгутов в течение одной тренировки. Меняя нагрузку, постепенно наращивая ее, вы сможете прокачать мышцы по максимуму, при этом избежав перетренинга. Разминка, заминка— с минимумом сопротивления, для основной части тренировки берем резину поплотнее. Малые группы мышц тренируем с меньшим сопротивлением, крупные с большим.



Для тренировки техники единоборств чаще используют резину меньшего диаметра, что дает свободу движениям и позволяет нарастить скорость удара. Доведя до идеала технику, можно добавлять сопротивление, меняя резину на более плотную. При этом, борцы также выполняют упражнения на укрепление мышечного корсета и тут уже нагрузка подбирается индивидуально, исходя из параметров возраста, веса, уровня подготовки спортсмена, необходимости проработки отдельных групп мышц.



Для реабилитации после травм используют жгуты с минимальным сопротивлением, начиная со второго этапа реабилитации. Нагрузку для ЛФК определяет реабилитолог, и в этом случае лучше довериться специалисту, так как очень сложно адекватно оценить свои возможности в период восстановления.



Регулярные оздоровительные тренировки со жгутом среднего и меньшего сопротивления, позволяют укрепить суставы, улучшить осанку, предотвратить атрофию мышц, предупредить возрастные и профессиональные травмы. Более сильное сопротивление жгута отлично справляется с интенсивной проработкой мышц. Жгут позволяет повысить выносливость, набрать мышечную массу, укрепить спину и подготовить свое тело к более серьезным нагрузкам, например, работе с большими весами.

Почему большинство специалистов сделали свой выбор в пользу каучуковых жгутов

Все мнения специалистов, сошлись на том, что каучук более эффективен, практичен и безопасен, по сравнению с резиной. Высокий уровень эластичности каучука делает нагрузку плавной, мягкой, без резких перепадов, что благоприятно влияет не только на уровень безопасности спортсмена, но и на продолжительность активной фазы. Резина, более плотная и менее растяжима, она дает так называемое взрывное сопротивление, растягивая ее, спортсмену приходится делать рывковые движения. В связи с этим активная фаза укорачивается. Каучук же можно назвать более живым материалом, вы можете сами регулировать продолжительность фазы, выполняя движения медленно, тем самым получая больше пользы от тренировочного процесса.

При этом назвать резиновые жгуты бесполезным инвентарем тоже нельзя. Они весьма востребованы в тренировках бокса, самбо и других единоборствах, когда ведется работа над силой удара. Тогда более жесткий и менее тягучий резиновый жгут приходится очень даже кстати.

Длина борцовского жгута имеет значение

Подбирается индивидуально для каждого вида спорта и даже для каждой группы упражнений. В ЛФК достаточно трехметровой резины, а вот при тренировках карате, например, большим спросом пользуется пятиметровая резина. Тут нужно отталкиваться от того, насколько важна маневренность в вашем упражнении и тренировке в целом. Для фитнес тренировок также можно обойтись и трехметровым жгутом, но профессионально оборудованные залы обычно имеют в своем арсенале оба варианта.

Используем как самостоятельный спортивный снаряд и сочетаем с другими тренажерами

Борцовские жгуты можно применять в качестве дополнения к силовому тренажеру и даже совмещать их. Резина позволяет корректировать нагрузку некоторых блочных тренажеров, например, таких как снип-машина. Дополнив жим борцовским жгутом, вы сможете убрать негативную нагрузку, что очень важно при работе с новым весом.

Борцовский жгут можно использовать и в качестве основного, и единственного тренажера, особенное если речь касается домашних тренировок или тренировки на свежем воздухе. Резину можно фиксировать на различных поверхностях и конструкциях, тем самым делая ваши упражнения более разнообразными и эффективными. Резиновый жгут Zozhno это простой тренажер, с которым можно делать все базовые упражнения.

Однако, если есть возможность, то совмещайте жгут с другими тренажерами и видами спорта, это повысить эффективность ваших тренировок. Гантели, фитбол, скакалка, бег, боксирование, аэробика, такие занятия будут максимально эффективны при работе на снижение веса, рельефом и коррекцией фигуры.

Тренироваться в паре интересней

Борцовские жгуты, это прекрасный тренажер для парных тренировок, особенно, если вы имеет возможность использовать пятиметровую резину. Сделать занятия интересными и увлекательными можно тренируясь с единомышленниками. Резина может использоваться в парных функциональных тренировках, профессиональных тренингах единоборств и в качестве невидимого соперника, когда нужно отработать перевороты и заходы.

Борцовский жгут, это тренажер, который должен быть в каждом спортзале, независимо от направления спортивного клуба. Этому спортивному снаряду найдется применение на любой тренировке, будь то подростковая, возрастная физкультура, фитнес для девочек или силовая для мальчиков. Ну, а в профессиональных видах спорта, таких как бокс, карате, самбо, дзюдо борцовские жгуты просто незаменимы.

Приобретая профессиональные борцовские жгуты Zozhno вы покупаете отечественную продукцию премиум класса. В прочности и долговечности наших жгутов можно быть уверенными, ведь изделия изготавливают из качественного сырья, по индивидуальной технологии, разработанной специально для данной категории товаров. Занимайтесь спортом сами и приобщайте к тренировкам своих детей. Не важно профессионал вы или любитель, главное, это регулярная работа над совершенством собственного тела и укрепление своего иммунитета.