Борцовский жгут 14 мм 5 метров | средней жесткости резина силового диапазона 10-16-35 кг ZOZHNO RS350 в комплекте с защитным рукавом

Особенностью средней жесткости резины ZOZHNO RS350 является ее плотность. Средней жесткости резина, более плотная и менее растяжима по сравнению с мягкой резиной, она дает так называемое взрывное сопротивление, нагрузка поступает быстро, тренировки со средней жесткости резиной рекомендованы спортсменам, которые в совершенстве владеют техникой выполнения упражнений.

Нагрузка получаемая при растяжении жгута ZOZHNO RS350 (испытано в лаборатории):

При растяжении в 1,5 раза от первоначальной длины - 10 кг.

При растяжении в 2,5 раза от первоначальной длины - 16 кг.

При растяжении в 3,5 раза от первоначальной длины (максимальное растяжение) - 35 кг.

Разнообразие различных вариантов упражнений, которые достигаются за счет изменения угла фиксации борцовского жгута и постановки тела, неограниченно. При грамотном подходе к нагрузке, можно акцентировать усилия на определенные группы мышц, постановку техники упражнений, развитие двигательных навыков при занятиях со жгутом.

Упражнения могут быть следующими:

Развитие силы удара и скорости. Зафиксировав жгут (пропустив конец жгута вокруг дерева или любой другой точки крепления) на уровне грудной клетки, спортсмен располагается спиной к точке фиксации жгута на расстоянии, чтобы держать резину внатяжку. При совершении удара будет создаваться дополнительное усилие, которое поможет развить как скорость, так и силу;

Развитие силы броска. Жгут также фиксируется, спортсмен становится к ней лицом и берет два конца в руки. Совершая разворот корпусом, выполняет бросок, натягивая резину;

Развитие силы толчка. Жгут фиксируется как в предыдущих случаях, спортсмен становится спиной к нему, держа концы в руках. Выполняет толчок вперед, максимально растягивая резину.

И другие упражнения, которые развивают: ловкость, выносливость и гибкость.