Борцовский жгут 8 мм 5 метров | мягкая резина силового диапазона 3-5-10 кг ZOZHNO RS500 в комплекте с защитным рукавом

Особенностью мягкой резины ZOZHNO RS500 является ее эластичность, эластичность резины дает постоянную, поступательную нагрузку без провалов и перепадов. Это снижает вероятность травмы практически к нулю, при этом нагрузка на мышцы получается более продолжительная, за счет удлиненной активной фазы. Мягкую резину можно назвать более живым материалом, вы можете сами регулировать продолжительность фазы, тем самым получая больше пользы от тренировочного процесса. Активная фаза - это тот отрезок времени, когда Ваши мышцы максимально напряжены, при работе со жгутом это будет его растяжение.

Нагрузка получаемая при растяжении жгута ZOZHNO RS500 (испытано в лаборатории):

При растяжении в 1,5 раза от первоначальной длины - 3 кг.

При растяжении в 2,5 раза от первоначальной длины - 5 кг.

При растяжении в 5 раз от первоначальной длины (максимальное растяжение) - 10 кг.

Разнообразие различных вариантов упражнений, которые достигаются за счет изменения угла фиксации борцовского жгута и постановки тела, неограниченно. При грамотном подходе к нагрузке, можно акцентировать усилия на определенные группы мышц, постановку техники упражнений, развитие двигательных навыков при занятиях со жгутом.

Упражнения могут быть следующими:

Развитие силы удара и скорости. Зафиксировав жгут (пропустив конец жгута вокруг дерева или любой другой точки крепления) на уровне грудной клетки, спортсмен располагается спиной к точке фиксации жгута на расстоянии, чтобы держать резину внатяжку. При совершении удара будет создаваться дополнительное усилие, которое поможет развить как скорость, так и силу;

Развитие силы броска. Жгут также фиксируется, спортсмен становится к ней лицом и берет два конца в руки. Совершая разворот корпусом, выполняет бросок, натягивая резину;

Развитие силы толчка. Жгут фиксируется как в предыдущих случаях, спортсмен становится спиной к нему, держа концы в руках. Выполняет толчок вперед, максимально растягивая резину.

И другие упражнения, которые развивают: ловкость, выносливость и гибкость.