Тренажер флекси-бар (flexi-bar) Zozhno с мягкой ручкой

Тренажер вибрационная палка флекси-бар (flexi-bar) Zozhno с мягкой ручкой представляет собой тонкий 10 мм стержень длиной 156 см, выполненный из композиционных полимерных материалов. По краям стержня (палки) расположены небольшие 5.5х4 см наконечники (по 72 гр), прикрывающие острые концы стержня, и дающие начало движения при раскачке. Длина палки, материал из которого выполнена основа и наконечники, дают возможность воссоздавать (механически) вибрацию одним движением руки или рук. Удобная рукоятка, выполненная из неопрена, позволяет комфортно держать Flexi Bar в руке и контролировать интенсивность вибрации. Вес тренажера составляет 400 гр.

Особенностью данного тренажера, является - мягкая ручка, мягкую проще держать – если у человека есть тот же самый артроз суставной поверхности ему будет проще взять мягкую – потому что не будет давления происходить меньше статики будет в пальцах, мягкая поверхность будет чуть больше проминаться. Что касательно твердой поверхности ее удерживает толщина ручки и твердость даст дополнительную нагрузку на кисть, то есть при удержании стабильного не мягкого предмета кисть должна формироваться, то есть она должна максимально включаться в функциональность мелкой моторики, т.е. дополнительные стабилизаторы включаются в этот момент. Один из основных моментов, чем больше кисть может сжать предмет, чем больше сжимается кисть заворачиваются пальцы, тем стабильнее удерживается предмет, то есть мягкая ручка позволит человеку максимально сжать, более плотная сила сжатия будет и следовательно будет проще намного держать сам предмет.

Вес вибрационной палки, 400 гр, это такой дополнительный момент, и после оперативного вмешательства, если мы говорим про разработку локтевого, про разработку плечевого, на ранних этапах, когда рука уже функционирует но ее не подгрузишь дополнительно большим весом т.е. более сниженный вес будет более проще для пациента чем более увесистый (другие аналоги). А уж тем более выполнять какую-то функциональность с этим предметом (движения).

Направление использования "Фитнес": С вибрационной палкой FLEXI BAR выполняем как динамические, так и статические упражнения, например, выпады. Делаем выпад и фиксируем тело в этом положении, одновременно раскачивая тренажер. Вибрационная фитнес палка флекси-бар, это один из немногих тренажеров, который активизирует не только работу мышц, но и мозга, тренируя вестибулярный аппарат. Попробуйте сделать обычную «ласточку», стоя на одной ноге и держа в руках тренажер. Простое упражнение, но в связке с тренажером оно уже приравнивается к упражнениям продвинутого уровня. Ведь вам нужно выполнить упражнение технически правильно при этом, удерживая баланс и раскачивая тренажер. При всей простоте устройства, тренировки требуют некоторых навыков. Не стоит с первой тренировки бросаться во все тяжкие и мнить из себя продвинутого пользователя. Технику безопасности никто не отменял, будьте осторожны, потерять баланс можно в одну секунду и получить при этом травму или ушиб.

Проработка плечевого пояса, мышц плеча. Маятниковые движения подключат и трицепс. В статике, как было описано выше, эффективно будет работать на время, то есть интервальная нагрузка, проработка мышц в таком формате очень ощутима. Мы бы сказали, что при работе с тренажером вообще лучше ориентироваться на время, а не на количество повторений. Например, не 15 раз, а 30 секунд колебаний тренажера.

Направление использования "Единоборства": Тренировки с данным тренажером будут полезны для спортсменов, которые занимаются различными видами единоборств, а также метанием ножей, стрельбой из лука. У таких спортсменов обычно зажаты плечевой пояс и локтевые суставы, это происходит от однообразных движений и постоянной компрессии. Флекси-бар позволит укрепить и сделать подвижными проблемные зоны, улучшить кровообращение и снять зажатость. Плюс, такие тренировки развивают стабилизаторы, что благоприятно влияет на постановку рук в стрельбе и метании.

Направление использования "ЛФК": Тренажер эффективен в период восстановления плечевого и локтевого суставов, особенно после оперативного вмешательства. При переломах например и атрофии тканей, в этом случае функционал тоже нарушается. Не настолько глобально, как при переломе, но функциональность суставов страдает. При разрушении тканей страдает и моторика, стабилизация, а также ухудшается реакция. Поэтому необходимо прорабатывать и укреплять мускулатуру для стабилизации одной из суставных поверхностей возле которой произошла травма. В принципе для проработки и мобилизации всей суставной поверхности верхних конечностей можно использовать инерционную палку. А именно: для нормализации мелкой моторики, разработки стабилизации, проработки на предмет сгибания-разгибания. Также при сопротивлении-удержании, в общем для нормализации всего функционала верхних конечностей.

Принцип работы тренажера флекси-бар: Чем больше раскачиваем, тем сильнее становятся колебания палки, тем тяжелее ее удерживать. Соответственно, чем тяжелее удерживать, тем сложнее стабилизировать, следовательно, и нагрузка возрастает. Получается, что за счет колебаний мы дополнительно увеличиваем нагрузку.