8(499)390-24-64

Ул. Маленковская 30. Этаж 2  Пн-Пт: с 12:00 до 19:00

Суббота: с 12-00 до 14-00. Воскресенье-выходной.

Все товары в наличии!!!

Фитнес резинка LiveUp EXERCISE LOOP LS3650-500Hb

  • Производитель: LIVEUP
  • Код товара: 000505
  • Доступность: В наличии
  • 340.00 р.

Фитнес резинка (12.5 кг) LiveUp EXERCISE LOOP LS3650-500Hb

Компактная и легкая латексная резинка идеально подойдет для домашних тренировок и занятий на свежем воздухе.

Фитнес резинка может выступать как в виде основного инвентаря, так и в качестве разнообразия тренировочного процесса.

Фитнес резинка LiveUp EXERCISE LOOP LS3650-500Hb имеет уровень нагрузки 12.5 кг, именно это сопротивление подойдет исключительно для всех упражнений, направленных на улучшение форм ног, бедер и ягодиц.


Регулируем нагрузку.

Негативная и позитивная фаза движения

Тренировки с фитнес резинками могут быть очень разнообразны. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с резинкой вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения.

В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения.

Позитивная, это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с резинкой это будет ее растяжение.

Негативная — когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С резинкой это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.

Как продлить позитивную фазу?

Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните резинку на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза. Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть резинку и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая резинку еще больше.

Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете резинку на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки. Такой принцип выполнения будет особо эффективен при выполнении тяговых упражнений и приседов.

Самое главное, что нужно запомнить для эффективной тренировки с фитнес резинками, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе. Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка с фитнес резинками будет не только эффективной, но и безопасной.

Характеристики:

Торговая марка: LiveUp

Производство: Китай

Длина резинки: 25 см

Ширина резинки: 5 см

Нагрузка поступательная: до 12.5 кг

Упаковка: блистер

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо

Теги: Фитнес резинка LiveUp EXERCISE LOOP LS3650-500Hb, латексные фитнес резинки, фитнес резинки