8(499)390-24-64

Ул. Маленковская 30. Этаж 2  Пн-Пт: с 12:00 до 19:00

Суббота: с 12-00 до 14-00. Воскресенье-выходной.

Все товары в наличии!!!

Фитнес резинка LiveUp EXERCISE LOOP LS3650-500Mg

  • Производитель: LIVEUP
  • Код товара: 000504
  • Доступность: В наличии
  • 300.00 р.

Фитнес резинка (9.5 кг) LiveUp EXERCISE LOOP LS3650-500Mg

Компактная и легкая латексная резинка идеально подойдет для домашних тренировок и занятий на свежем воздухе.

Фитнес резинка может выступать как в виде основного инвентаря, так и в качестве разнообразия тренировочного процесса.

Фитнес резинка LiveUp EXERCISE LOOP LS3650-500Mg имеет уровень нагрузки 9.5 кг.

Идеальный тренажер для проработки всех групп мышц.  Не высокая нагрузка резинки позволяет выполнять максимальное количество повторений. Отлично подойдет для интенсивных жиросжигающих тренировок. Используйте сопротивление резинки, чтобы качественно проработать пресс во время интервальных тренировок. Чередуйте бег или прыжки на скакалке и упражнения с резинкой для получения максимального результата в работе над снижением веса.


Регулируем нагрузку.

Негативная и позитивная фаза движения

Тренировки с фитнес резинками могут быть очень разнообразны. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с резинкой вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения.

В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения.

Позитивная, это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с резинкой это будет ее растяжение.

Негативная — когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С резинкой это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.

Как продлить позитивную фазу?

Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните резинку на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза. Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть резинку и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая резинку еще больше.

Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете резинку на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки. Такой принцип выполнения будет особо эффективен при выполнении тяговых упражнений и приседов.

Самое главное, что нужно запомнить для эффективной тренировки с фитнес резинками, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе. Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка с фитнес резинками будет не только эффективной, но и безопасной.

Характеристики: Торговая марка: LiveUp

Производство: Китай

Длина резинки: 25 см

Ширина резинки: 5 см

Нагрузка поступательная: до 9.5 кг

Упаковка: блистер

Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
    Плохо           Хорошо

Теги: Фитнес резинка LiveUp EXERCISE LOOP LS3650-500Mg, фитнес резинка, латексная фитнес резинка