Эспандер универсальный лыжника боксера пловца

Сортировать:
Показывать:
Эспандер боксера 2 жгута INDIGO SM-053 универсальный
Эспандер представляет собой 2 эластичных шнура (жгута) с ручками на каждую руку/ногу с креплением (п..
Артикул: 07251(Б)
Вес: 130.00г
600.00 р.
600.00 р.
Эспандер лыжника-боксера 3 жгута INDIGO SM-057-3 универсальный
Эспандер представляет собой 3 эластичных шнура (жгута) с ручками на каждую руку/ногу с креплением (п..
Артикул: 07090(Б)
Вес: 180.00г
680.00 р.
680.00 р.
Эспандер лыжника-боксера 4 жгута INDIGO SM-057-4 универсальный
Эспандер представляет собой 4 эластичных шнура (жгута) с ручками на каждую руку/ногу с креплением (п..
Артикул: 07091(Б)
Вес: 200.00г
780.00 р.
780.00 р.
Показано с 1 по 3 из 3 (всего 1 страниц)
Эспандер лыжника-боксера-пловца (состоит (разная комплектация) из 2 жгутов, 3 жгутов, и 4 жгутов) можно применять для тренировки как профессионалов, так и любителей.

Для фитнеса, функциональных и силовых тренировок будет очень полезно применение нескольких эспандеров (2-х/3-х/4-х жгутов) в течение одной тренировки. Меняя нагрузку, постепенно наращивая ее, вы сможете прокачать мышцы по максимуму, при этом избежав перетренинга. Разминка, заминка— с минимумом сопротивления (2 жгута), для основной части тренировки берем эспандер из 3 или 4 жгутов. Малые группы мышц тренируем с меньшим сопротивлением, крупные с большим.

Для тренировки техники единоборств чаще используют эспандер с 2 жгутами, что дает свободу движениям и позволяет нарастить скорость удара. Доведя до идеала технику, можно добавлять сопротивление, меняя на эспандер с 3 или 4 жгутами. Применительно к другим дисциплинам (водные, лыжные) видам спорта на нём отрабатываются движения, которые лыжник производит с палками, пловец в бассейне. Нагрузка подбирается индивидуально, исходя из параметров возраста, веса, уровня подготовки спортсмена.

Для реабилитации после травм используют эспандер с минимальным сопротивлением (2 жгута), начиная со второго этапа реабилитации. Нагрузку для ЛФК определяет реабилитолог, и в этом случае лучше довериться специалисту, так как очень сложно адекватно оценить свои возможности в период восстановления. Регулярные оздоровительные тренировки с эспандером где 2 жгута, позволяют укрепить суставы, улучшить осанку, предотвратить атрофию мышц, предупредить возрастные и профессиональные травмы. Более сильное сопротивление эспандера 3 и 4 жгута отлично справляется с интенсивной проработкой мышц. Эспандер позволяет повысить выносливость, набрать мышечную массу, укрепить спину и подготовить свое тело к более серьезным нагрузкам.