Cкакалки регулируемые для фитнеса


Сортировать:
Показывать:
Скакалка с регулируемыми ручками PVC Original FitTools FT-JR11
Скакалка с регулируемыми ручками PVC Original FitTools FT-JR11Скакалка – самый эффективный кардиотре..
Артикул: 00173
Вес: 150.00г
440.00 р.
440.00 р.
Показано с 1 по 1 из 1 (всего 1 страниц)
Скакалка – традиционный, эффективный кардиотренажер.

За 15 минут подскоков, позволяет сжигать до 200-300 калорий. Прыжки помогают движению венозной крови, страхуя от варикозной закупорки, а значит Вам не будет страшен целлюлит.

    Давайте разберемся, как подобрать скакалку по росту пользователя: Рост/Длина скакалки
  • 152-167 см - 210 см
  • 167-183 см - 280 см
  • Более 183 см - 310 см

    После того, как Вы выберите подходящую скакалку, обратите внимание на некоторые другие мелочи, а именно:
  • Прыжки не должны быть высокими. Вращайте скакалку поворотом запястий, ограничивая подвижность предплечий.
  • Никогда не начинайте прыжки без легкой разминки (5-10 минут). Чтобы не подвергать свои суставы и мышцы излишней нагрузке, обязательно порастягивайтесь, попрыгайте на месте без скакалки.

    Теперь о том, как правильно прыгать:
  • Исходное положение: ноги вместе, колени слегка согнуты, руки опущены вдоль тела и расслабленны. Прыжки должны быть низкими, вращайте запястья круговыми движениями, удерживая локти ближе к телу. На одно вращение скакалки выполняйте один прыжок - это для сжигания жира, для выносливости - делаем двойное-тройное вращение за один прыжок.