Гигиена движения

  • 04 января 2020 12:00:00
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 88
  • 0

Про гигиену полости рта или тела люди помнят и, как правило, не сопротивляются.

Это естественно, это нормально.

Скажи кому-то, что ты этого не делаешь, так на тебя ещё скажут «ФУУУ!»

Но когда речь заходит о том, что движение - тоже в какой-то степени часть гигиены, начинаются возмущения:

Чо, постоянно ходить куда-то как дурак?

Чо, прям в офисе вставать и разминаться, как дурак?

Чо, всю жизнь теперь что ли тренироваться, как дурак?

Не как дурак, а как умный человек.

Который не хочет выглядеть, как побитое и подтаявшее эскимо к 30 годам.

Всё в нашем теле для чего-то нужно. Если что-то долго не используется, оно отваливается, как рудимент (пока, хвосты!).

В нашем теле есть мышцы.

Которые нужны, чтобы двигаться, снимать нагрузку с суставно-связочного аппарата, что-то делать.

Если их не использовать, они атрофируются.

Тело адаптируется к образу жизни

Если вы постоянно сидите, атрофируется ягодичная, дубеет грудной отдел. Получаем горбатое плоскозадое нечто.

Самое печальное, что, чем больше забивать на гигиену, тем сложнее потом привести себя в норму.

Грубо говоря, если у вас все зубы в кариесе, то просто начать их чистить уже не сработает, сколько ни три. Надо отдать кучу денег стоматологам, потерпеть дискомфорт от ограничений в еде, где-то боль.

И только потом уже чистить.

С телом так же.

Если вы всю жизнь жили тюленем, вряд ли у вас получится прийти в зал и сразу накачать попу.

Потому что до неё элементарно не доходит сигнал от мозга, иннервация затруднена из-за перекосов выше (шея и грудной отдел) и ниже (стопа и приводящие).

Итог: делаю то же, что и фитоняшка, но чёт фитоняшкой так и не стала, а только всё болит.

И да, если вы не занимались никогда, вам ПРИДЁТСЯ по началу много времени уделять на коррекцию движения, активацию мышц, изучению техники движения.

Понимаю, что хочется быстро и просто. Но так не получится.

Если кто-то вам говорит, что фигня все эти ваши МФР и ЛФК, то он или врет, или не образован и тренерству не учился, просматривая видео «как накачался этот качок».

И лишь поэтому сначала нужно начать с малого, с элементов движений, и уж потом строить планы по покорению вершин!

 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.