Как выбрать фитнес резинки (мини-петли), четыре простых правила: читать | информационная площадка Zozhno.ru
0
  • 04 октября 2021
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 413
  • 0
Первое правило, которое нужно усвоить

Очистите свою память от информации о фитнес резинках, которую вам доводилось видеть в интернете. Статьи-рекомендации, обзоры, описания и прочая информация, распространяющаяся в сети ни что иное, как просто отпечатанный, как под копирку один и тот же текст. Но даже не в этом главный минус этой информации, а в том, что 95% подобных статей не соответствуют действительности.

Что бы создать действительно полезную и информационную статью, нужно приложить немало усилий, финансовых в том числе. Над такой статьей работает не один человек и подобная публикация обходится в хорошую копеечку. Далеко не каждый готов быть настолько полезен и эффективен окружающим, что б вкладывать денежные ресурсы в информацию. Но, найти такие статьи все же можно).

Второе правило, отталкиваемся от состава материалов

100% латекс, что имели ввиду производители

Натуральный латекс это ни что иное как, сок бразильской гевеи. Это жидкообразная масса, содержащая в своем составе каучук, углеводы, белки и различные биологические вещества. То, что видим мы, держа в руках фитнес-резинку является соединением натурального каучука в составе натурального латекса с коагулянтами, благодаря которым жидкость принимает гелеобразную форму. После высушивания этот состав твердеет и получается латексное изделие.

Теперь мы имеем достаточно знаний, чтобы понимать, что фитнес-резинка изготовленная из натурального латекса вовсе не состоит из натурального латекса, т.к. он представляет собой белый раствор, а состоит из натурального каучука, полученного на основе натурального латекса. А происходит получение изделий из каучука следующим образом – берут латекс, затем в него добавляют специальные вещества - коагулянты, которые разорвут наши глобулы и выпустят полимерные нити каучука наружу, мы получили, так называемый, гель, который уже можно отлить в форму, чтобы каучук окончательно отвердел нам необходимо его высушить (не забываем, что латекс – водный раствор, а следовательно гель под очень сильным микроскопом будет напоминать спагетти (полимерные цепочки каучука) плавающие в воде), после высушивания мы получаем наше каучуковое изделие, будь то латексная перчатка или подошва ботинка. Однако со временем латексом стали называть и сам обработанный указанным выше способом латекс, что вызывает большие трудности в восприятии.

Читать полное интервью: Резинки для фитнеса (мини-петли), учимся разбирать составы материалов.

Имея ввиду 100% состав латекса, производители сообщают о том, что латекс распределен равномерно по всей поверхности резинки. А уж какое соотношение искусственных добавок и натурального латекса это зависит от производителя.

Так, что главной задачей производителей найти ту самую золотую средину, что б сохранить эластичность и уровень сопротивления резинки.

Так как натуральный латекс является дорогим сырьем, то производители намеренно снижают его процент в составе смеси, чтобы удешевить свой товар, добавляя в него искусственный/синтетический каучук. Однако, это вовсе не означает, что искусственные добавки бесполезны и служат лишь, для удешевления материала. Если сделать резинку из натурального латекса или состава, состоящего на 90-95% из него, то это изделие будет растягиваться более чем в 7 раз от начальной длины.

Также будет очень слабый и продолжительный набор нагрузки при растяжении, что не даст Вам в полной мере почувствовать нагрузку заявленной производителем, так как не хватит амплитуды движения в упражнениях.

Искусственный/синтетический каучук, по своим физико-механическим показателям уступает натуральному каучуку в растяжении от первоначальной длины, растяжение не более чем в 3-4 раза. Понимаете о чем мы?

Если Вы видите в характеристиках к латексным резинкам: Не растягивать более чем в 3 раза от первоначальной длины, или указано: максимальное растяжение, см - 90 см, а размер резинки 30 см, то как вы уже поняли, тут будет преобладать искусственный каучук в смешанном составе. Или же указано: Не растягивать более чем в 4-5 раз от первоначальной длины, то здесь мы получаем уже преобладание натурального каучука в с мешанном составе.

Вывод один: латексные резинки производятся из смешанного латекса (натуральный и синтетический).

Что в составе основного материала для тканевых резинок?

В основу тканевых фитнес резинок входят полиэстеры с добавлением хлопка, название данного материала «Поликоттон». Иногда на упаковке, в характеристиках к резинкам, можно увидеть в составе слово «Лавсан», что означает полиэстер, он же может именоваться как Терилен. Для изготовления тканевых фитнес резинок используют полиэстер с добавлением хлопка.

К основному составу также вплетаются эластичные нити для создания нагрузки при растяжении. Эластичными нитями в большей степени выступают составы: искусственный каучук и ТРЕ-термопластичная резина.

Как уже говорилось выше, натуральный каучук растягивается более чем в 6-8 раз от первоначальной длины, но, материал основы: полиэстеровые и хлопковые нити могут растягиваться не более чем в 2.5 раза от первоначальной длины, есть ли смысл производителю добавлять натуральные латексные нити, если тканевой состав будет выступать ограничителем и резинка не сможет Вам дать обещанную нагрузку?

А вот искусственный каучук и ТРЕ-термопластичная резина нам могут создать данные нагрузки при минимальном растяжении, за счет своих физико-механических показателей.

Рекомендуем прочитать обзор, в котором мы выявили несоответствия заявленным характеристикам: Обзор тканевой фитнес резинки торговой марки Pump Your Nut.

Третье правило, правильно подбираем размер резинок. Выбираем резинки отталкиваясь от уровня подготовки и амплитуды упражнений

При выборе резинки, будь то тканевая или латексная нужно в первую очередь учитывать то, какие упражнения вы планируете делать с данным тренажером. А именно мало, средне или широкоамплитудные движения. От амплитуды движения и должна зависеть длина фитнес-резинки.

При выборе тканевой резинки, смотрим на длину изделия. Те что короче, размер: S (варьируется от 30 до 34 см, в зависимости от производителя) и размер: М (варьируется от 38 до 40 см) используем для малоамплитудных и среднеамплитудных упражнений. Резинки большей длины, размер: L (варьируется от 42 до 48 см) для широкомплитудных движений: махов, приседов с отведением ноги и т.д.

Для получения полного спектра упражнений лучше приобретать комплект резинок, разной длины.

Более подробно о выборе длины тканевых резинок, читайте статью-интервью: Тканевые фитнес резинки (мини-петли), правильно подбираем размер.

Латексные резинки выбираем исходя из размера длины, 25 см (по окружности 50 см) для мало и среднеамплитудных движений. 30 см (по окружности 60 см) для среднеамплитудных и широкоамплитудных движений.

Также латексные резинки выбираем исходя из прорабатываемой зоны: для крупных групп мышц резинку с большей нагрузкой, для мелких – нагрузку меньше. Ноги и ягодицы прорабатываем на максимально доступном сопротивлении, для рук используем резинку с меньшей нагрузкой.

Более подробно о выборе длины латексных резинок, читайте статью-интервью: Латексные резинки для фитнеса (мини-петли), правильно подбираем размер.

Четвертое правило, определение нагрузки

Соответствие нагрузки цвету резинки, есть ли в этом какая-то закономерность?

Утверждение о том, что более светлые тона означают слабое сопротивление, а темные оттенки повышенную нагрузку очень относительно. Цвет резинки нам мало что дает понять при выборе нагрузки. Каждый производитель выпускает изделия в удобной цветовой гамме для завода или по просьбе заказчика.

«Желтые – мягкие, с минимальным сопротивлением, предназначенные для новичков. Красные – просто мягкие. Зеленые – средняя жесткость для людей с подготовкой. Синие – довольно жесткие. Черные – очень жесткие с максимальным сопротивлением, для спортсменов с опытом. Производитель может определять цвета самостоятельно. Поэтому нужно смотреть на маркировку. Желтый цвет иногда заменяется оранжевым или розовым, синий – фиолетовым и так далее.»

Источник: https://www.fitnessera.ru/vybiraem-rezinki-dlya-fitnesa-razmery-cveta-zhestkost.html

«Оранжевые, желтые и салатовые – 2,5 кг; ярко-красные – 6-8 кг; светло-синие, зеленые и голубые – 9-12 кг; тёмно-красные и ярко синие — 13-18 кг чёрные, серые и коричневые — 19-30 кг».

Источник: https://rtp-news.com/fitnes-rezinki-preimushhestva-i-pravila-vybora/

И такой информации в интернете масса, поэтому в первую очередь мы обращаем внимание на толщину резинки и ее состав.

Повторимся, какого материала, натурального или искусственного в составе будет больше, мы не знаем, и соответственно нагрузка у каждого производителя может быть разной, если совпадает цвет из приведенной информации выше.

Как определить нагрузку тренажера и как понимать ее в характеристиках к фитнес резинкам?

Обращаем внимание на степень растяжения резинок в характеристиках к товару. Латексные: 1,5-2,5 раза, тканевые: 1,5-2 раза от первоначальной длины. Большинство производителей указывают лишь конечную точку нагрузки (нагрузку в пике, при максимальном растяжении, и как мы уже знаем из прочитанного, растяжение может быть как минимальным, так и продолжительным, за счет разного соотношения материалов в составе), что есть неправильно.

Таким образом, человек не может знать рабочую нагрузку, так как при разных амплитудах движения сопротивление будет меняться. Это очень важно знать, чтобы не переоценить свои возможности. В большинстве случаев человек работает именно в промежуточной нагрузке, а не в пиковой точке. Поэтому стоит учитывать, что указанная на резинке нагрузка, к примеру 10 кг, в зависимости от амплитуды движения, соответственно натяжения тренажера, может быть и промежуточной, до 10 кг. Сегодня, такие данные можно найти только на нашем сайте, в описаниях латексных и тканевых фитнес резинок торговой марки GO DO, но пока не всех, работа в этом направлении ведется.

Вывод. Учитывая всю информацию, изложенную выше следует, что при выборе резинки для фитнеса, будь то латексная или тканевая стоит учитывать три главных параметра:

- состав изделия;

- размеры (длина\диаметр);

- уровень нагрузки.

Не позвольте себя обмануть, выбирайте только качественный инвентарь для занятий спортом.

Вся информация, размещенная на веб-сайте www.Zozhno.ru, охраняется в соответствии с законодательством РФ об авторском праве и международными соглашениями и не подлежит использованию кем-либо в какой бы то ни было форме, в том числе воспроизведению, распространению, переработке не иначе как с письменного разрешения И.П Попков. А. В.

Заявку на использование текста, фрагмента текста, присылайте на почту info@zozhno.ru с пометкой "Для руководителя".

 

Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.