Как выбрать из большого ассортимента свой МФР Ролл / Массажный валик для фитнеса

Вес пользователя/спортсмена имеет значение.

Большинство МФР роллов / валиков для фитнеса, которые представлены в продаже в спортивных магазинах выдерживают нагрузку лишь до 80-100 кг иногда и 150 кг указывают. Откуда взяты эти данные по нагрузке?, непонятно, да и как могут быть единые цифры для всех моделей, если они выполнены по разным технологиям, из разных материалов, полые или цельные. Даже те показатели нагрузки, что указаны производителем не всегда соответствуют реальности. И так, человек, весом 80-90 кг, а для мужчины, зачастую, этот среднестатистический вес, приобретает ролл и через два-три занятия он просто приходит в негодность. А что делать людям, которые весят больше?

Отзыв со стороннего ресурса: Только принёс домой покатал спину 2 мин и он лопнул! Сам вешу 75 кг какие 150 кг он может выдержать мне интересно ???

Отзыв со стороннего ресурса: Заказал вариант за 500 деревянных, массажëр это просто пластмассовая труба покрытая мягким материалом ,вес мой около 90кг ,после нескольких применений труба треснула...обидно. Добавьте в описание товара предельную нагрузку массажëров чтоб таких неприятностей было меньше.

Для чего нужны массажные валики / МФР роллы? Какую функцию они выполняют?

Массажные валики или роллы нужны для проработки (прокатки) мускулатуры, снятия спазмов, напряжения в мышцах. Миофасциальный массаж (МФР) направлен на снятие поверхностных триггеров. За счет собственного веса создается определенное давление на зону, а сама форма валика обеспечивает стимуляцию длинны мышечных волокон, что позволяет улучшить их эластичность.

Кому нужны массажные валики для фитнеса / роллы для МФР и в каких упражнениях их применяют?

Всем, тем кто хоть как-то причастен к спорту, ведет активный образ жизни, следит за своим здоровьем. Для профессионалов и полупрофи МФР является неотъемлемой процедурой. При реабилитации валики позволяют ускорить процесс восстановления. Любители и просто активные люди также нуждаются в таком массаже, для поддержания хорошего самочувствия и снятия болевых ощущений в спине, пояснице, грудном и шейном отделе.

Как выбрать из большого ассортимента свой МФР ролл / валик для фитнеса? Рассмотрим на примере ассортимента нашего интернет магазина Zozhno.ru

• МФР ролл с гладкой поверхностью идеально подойдёт для проработки внешних, крупных групп мышц.

• Валики для фитнеса с выпуклым рельефом хорошо применять для интенсивного массажа. Модель с углублением по центру валика позволяет минимизировать нагрузку на позвонки и защитить его во время массажа.

Ролл для МФР 33х14 см 2в1 ZOZHNO (нагрузка на ролл до 306 кг).

Цельный, высокой плотности (жесткий), материал: Пенопласт. Нагрузка до 306 кг. Комплект состоит из двух роллов: диаметром 14 и 5 сантиметров.

• Большой валик хорош для проработки спины и крупных мышц при самомассаже. На нем будет удобно, а главное совершенно безопасно прокатывать спину. Отсутствие выпуклостей позволяет равномерно распределить давление, что снижает к нулю риск травм мелких мышц. Отлично подойдет для ежедневного массажа.
• Маленьким роллом Вы можете прокатать отдельные крупные мышцы и делать с его помощью массаж стоп.

Материал - Пенопласт. Пенопласт это общее понятие, объединяющее группу вспененных пластических масс (полимеров). В качестве первичного сырья могут выступать: полихлорвинил, полиуретан, полистирол и многие другие. Показатель прочности готового продукта имеет прямую зависимость от полимера, который использовался в производстве в качестве первичного сырья.

Массажный ролл для фитнеса 33х13,5 см ZOZHNO (нагрузка на ролл до 218 кг).

Средней жесткости (MEDIUM), полый. Материал: Основа (каркас) ПВХ, сверху EVA. Текстурированная, выпуклая поверхность, в виде прямоугольников разной формы. Этот валик больше подходит для интенсивного массажа, он активнее массирует, а выпуклости позволяют улучшить циркуляцию крови и нагнать ее в прорабатываемую зону.

Массажный ролл для фитнеса 33х12.5 см ZOZHNO (нагрузка на ролл до 218 кг).

Полый, средней жесткости (MEDIUM). Материал: основа ПВХ, сверху EVA с текстурированной поверхностью, пирамидальной формы. Принцип действия этого изделия тот же, что и у предыдущего. Тут очень удачно расположены массирующие фрагменты, а специальная выемка посередине валика предназначена для снижения нагрузки на позвонки, что практически полностью исключает его травмирование во время самомассажа. Форма выпуклостей, в виде пирамидок дает возможность активно промять мускулатуру. Удачная и хорошо продуманная модель.

Материал ПВХ для каркаса валика. Чистый ПВХ жесткий и достаточно хрупкий полимер (да и вообще имеет множество различных неприятных, для производства подобной продукции, качеств), что достаточно сильно бьется с нашим обычным представлением о таких распространенных ПВХ продуктах, как линолеум, гибкие плинтуса, изоляция различных проводов или массажные роллы/валики. Вся причина вариации свойств материала в различных продуктах кроется в добавках. Добавки существуют нескольких видов, в зависимости от целей - пластификаторы, стабилизаторы, антиоксиданты, антипирены и т.д. Так, варьируя количество и химический состав данных добавок, производители достигаю разные показатели по нагрузке.

Состав поверхности валика, материал EVA. EVA является легким, упругим и адгезивным материалом. Под адгезивностью подразумевается высокая сцепляющая способность, меньшая вероятность проскальзывания, выскальзывания и т.п. Свойства материала: Упругий – имеются отличные амортизирующие свойства. Гипоаллергенный – т.к. в производстве не используется биологическое сырье. Из данного материала производят медицинские протезы, протекторы и бандажи.

Выпуклые части, которые расположены на поверхности валика заменяют массаж пальцами?

Описание со стороннего ресурса: Валик для спины предназначен для занятий спортом и массажа необходимых мышечных групп до и после тренировки. Валик массажный удобен в использовании и активно воздействует на мышечные ткани, прослужит долго и выдерживает вес тела человека до 100 кг. Он используется спортсменами и любителями фитнеса для массажа крупных мышц. Специально спроектированные шипы дадут эффект посещения профессионального массажиста. Валик спортивный хорошо использовать для массажа спины, поясницы, шеи и ног. Особая матричная поверхность воспроизводит различные виды воздействия, применяемые в массаже: кончиками пальцев, фалангами или ладонями.

Нет, пальцы они не заменяют, выпуклости обеспечивают точечное воздействие и главная задача их воздействия - нагнать кровь. Чем больше точечных воздействий, пусть даже минимальных, поверхностных, тем активней раздражение кожных покровов и тем больше в прорабатываемую зону приливает кровь. Соответственно, больше крови — выше тонус, выше тонус — больше вероятности расслабления мускулатуры, за счет активации мозга на прорабатываемой зоне.

Есть ли разница, в форме текстуры выпуклостей?

Все эти узоры на валиках, это просто маркетинговый ход, они ни на что не влияют. Выпуклости да, они ощущаются и оказывают массажный эффект, а то как именно расположены эти выпуклости по сути не имеет значения. Ведь вы все равно будете прокатывать валик, а значит в любом случае проработаете зону этими выпуклостями, вне зависимости от узора.

Какой длинны МФР ролл/ валик для фитнеса лучше приобретать?

Описание со стороннего ресурса: Длина 30-33 см оптимально подойдет для частых транспортировок и небольших помещений. С массажным роликом такой длины можно проработать икры, голень, плечи. Длина 60 см — вариант для проработки рук и ног. Для массажа спины такой ролик коротковат. Длина 90 см используется для массажа спины.

Длинна должна подбираться исходя из объемов тела. 30-33 см — это стандарт, спина человека со средним весом полностью помещается на такой валик. Если валик шире, чем спина, то та часть, которая остается не задействована совершенно бесполезна при массаже. Если вы чувствуете, что вам не удобно из-за нехватки длины валика, то можно взять и длиннее.

Какой высоты МФР ролл/ валик для фитнеса выбрать?

Вопрос-ответ со стороннего ресурса: Здравствуйте. Для новичка подойдёт (высота 14 см) или лучше меньше диаметром лучше взять . Мне для спины и шеи?

Ответ: Добрый день! Для новичков лучше брать массажные ролики с меньшим диаметром.

Какой жесткости МФР ролл/массажный валик мне подойдет?

Массажные валики/ роллы для МФР стоить разделить на мягкие, средние и твердые. Чем плотнее, тем интенсивнее нагрузка. Мягкие роллы оптимально подойдут новичкам, обеспечат щадящий массаж для мышц. Среднюю жесткость выбирают для глубокого массажа. Твердые модели — вариант для более глубокого и интенсивного массажа. Но! Хочется отметить еще и то, что у всех разный болевой порог. Кто-то может прочувствовать проработку мышц лишь на жестких валиках, а другой будет ощущать эффективное воздействие при минимальном давлении на мягкий валик. Если приобрели валик средней жесткости, а у Вас низкий болевой порог – всегда можно надеть футболку, положить сверху полотенце и снизить давление.

Безопасность пользователя/спортсмена имеет значение.

Мы заказали независимые испытания МФР Роллов/Валиков для фитнеса торговой марки ZOZHNO на предмет прочности материала. Точнее, нашей целью было выяснить какой предельный вес может выдержать каждый массажный валик/ролл. Тут вопрос даже не столько в прочности материала, а сколько в безопасности наших покупателей. Ведь нам нужно точно знать, что человек весом в 120-130 кг может заниматься на нашем снаряде и чувствовать себя в полной безопасности. Испытания были проведены в независимой лаборатории.

Испытания проводились на определение неупругой деформации при сжатии.

Деформации можно разделить на упругие и неупругие: Упругой называют деформацию, которая исчезает при прекращении действия давления (сжатия). Неупругие деформации твердого тела называют пластическими. При пластической деформации происходит необратимая перестройка кристаллической решетки, простыми словами: не восстанавливает первоначальный вид (что видно по роллам/валикам после испытаний). 

Роллы/валики из ПВХ каркаса не треснули (что может привезти к травмам при раскатке на ролле/валике), а остались целыми, пусть даже и потеряли форму.

МФР Роллы/Массажные валики для фитнеса после испытаний (снятия нагрузки)

Можно заметить, что все валики/роллы выглядят одинаково. И это касается не только валиков ZOZHNO, но, и других производителей. Так как большинство используют одни и те же пресс формы при производстве, выпуклости и внешний вид тренажеров может быть идентичен, при этом прочность изделия будет разной. Поэтому, мы призываем всех покупателей, перед заказом подобных товаров тщательно ознакомиться с описанием изделия и уточнить вес, который способен выдержать ролл. Конечно, лучше будет если производитель даст ответ на ваш запрос не просто словесными обещаниями, а документально подтвержденными испытаниями.