Лабораторные испытания борцовских жгутов силового диапазона ZOZHNO

Борцовский жгут RS350 (средней жесткости резина) c непродолжительной активной фазой при растяжении, рабочая нагрузка до 350% включительно. Удлинение на разрыв в 4 раза от первоначальной длины.

Борцовский жгут RS500 (мягкая резина) с продолжительной активной фазой при растяжении, рабочая нагрузка до 500% включительно. Удлинение на разрыв в 5,5 раз от первоначальной длины.

Почему нагрузка у вас обозначена в трех измерениях?

Существует три амплитуды движения при выполнении упражнений: малая, средняя и широкая. И чтобы было понятно, какую нагрузку при растяжении с разной амплитудой движения (вне зависимости от размера длины жгута) вы получите, мы замерили ее и указали в характеристиках к жгуту.

Ниже в таблице, приведены характеристики в виде нагрузки (в кг) при растяжении в 1.5 и 2.5 раза от первоначальной длины и максимальной нагрузки (в 3,5 и 5 раз), в зависимости от диаметра борцовского жгута торговой марки ZOZHNO.

Борцовские жгуты силового диапазона ZOZHNO RS350 (средней жесткости резина)

1). Поочередная работа руками за концы жгута с закреплением жгута вокруг дерева (или любой другой устойчивой конструкции).

С точки зрения механики, в данный момент мы одной рукой закрепляем один конец жгута, другой – работаем на его растяжение по всей длине. Это ничем не отличается от «обычного» растяжения, поэтому нагрузка будет ложиться также, как указано в испытаниях.

Эту ситуацию можно интерпретировать так: вместо одного длинного жгута у нас появляется два, каждый из которых закреплен за деревом. Мы уже обсудили, что чем длиннее жгут, тем проще его растянуть. А значит, «получившиеся» два коротких жгута имеющих вдвое меньшую длину, обладают вдвое большей жесткостью. Поэтому, при одновременном усилии на короткие жгуты, при одинаковом растяжении, сила также будет в два раза больше, чем на длинном жгуте. Спортсмен получит в двое большую нагрузку, чем было получено на испытаниях.

В других упражнениях, например, отжиманиях с отягощением или тяговых движениях жгут будет давать вдвое большую нагрузку при таких же растяжениях по той же самой причине: мы, по сути, получаем два маленьких жгута с двое большей жесткостью, с таким же растяжением, но в два раза меньшим удлинением. Именно это нужно заметить: хоть «маленькие» жгуты, полученные из одного большого в два раза жестче, их два, но до состояния какого-либо растяжения они дойдут при вдвое меньшем абсолютном удлинении – про это не стоит забывать.

Выполняя подтягивания, связанный за концы жгут будет снимать нагрузку в двое указанной в испытаниях с веса спортсмена. И, самое главное, будет делать это постепенно. Мышцы всегда будут работать то чуть больше, то чуть меньше. На малых амплитудах – практически с собственным весом – именно поэтому учиться подтягивать лучше на резинке, а не гравитоне.