Какой промежуток времени, нужно считать калории

  • 18 августа 2019 06:57:14
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 50
  • 0

Какой промежуток времени, нужно считать калории?

Если вы спокойны, уравновешенны, чувствуете себя в своей тарелке и умеете о себе позаботиться, то скорее всего вы и не передаете.

Если ваше тело вас не устраивает, и вы хотите перемен, вам нужно просто покопаться в своих пищевых привычках, устранить те, что мешают (чаепития с пряниками, например)

Подсчёт вам нужен, чтобы примерно понять, сколько, к примеру, нужно есть белковых продуктов в день, чтобы ничего не обвисало

Если мы говорим о рекомпозиции тела, достаточно посчитать месяц-два, усвоить основные принципы питания, и дальше можно удалять фэтсикрет, просто держать в голове основные идеи.

Если стоит цель набрать/похудеть: считайте до момента, пока не достигнете цели.

Ну это логично - подсчёт убирает погрешность и делает ваш путь к цели прямым и стабильным.

Если вы невротик, излишне эмоциональны (и в позитивном и в негативном ключе), если вам частенько не по себе, вы не умеете работать со стрессом, и менять эти моменты в себе не собираетесь

Вам, чаще всего, нужно считать всегда.

Хотя бы раз в пару месяцев возвращаться к подсчету и смотреть, как дела обстоят.

Потому что такой тип людей чаще всего хватается за пироженку, как за единственный шанс успокоиться

Не замечает, как съел суточную норму за беседой в обеденный перерыв

Боится отказываться от еды за общим столом «чтоб никого не обидеть»

И падок на яркие фантики в магазинах

У таких людей еда - это не еда, а волшебная таблетка от всего

И тогда дозировку нужно срочно контролировать, чтобы не поймать «передоз»

Ибо, как мы с подругой недавно заключили, жир - это внебрачный ребёнок еды.

Любишь безмерно поесть - предохраняйся или будь готов «залететь»)

 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.