Комплект из 3 эластичных лент для пилатес в тубе ZIVA

Артикул: 00115

  • -25%
  • Комплект из 3 эластичных лент для пилатес в тубе ZIVA
  • Комплект из 3 эластичных лент для пилатес в тубе ZIVA
Модель
Комплект из 3 амортизаторов в тубе ZIVA
Наличие
2
Вес:
220.00г

Комплект из 3 амортизаторов для пилатес в тубе ZIVA 120х15 см Pilates Band Set (Light, Medium, Heavy)

Тренировки с лентой могут быть очень разнообразны. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с лентой вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения.

    В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения.
  • Позитивная (Активная) - это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с лентой это будет ее растяжение.
  • Негативная - когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С лентой это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.

    Как продлить позитивную фазу?
  • Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните ленту на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза. Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть ленту и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая ленту еще больше. Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете ленту на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки. Самое главное, что нужно запомнить для эффективной тренировки с ленточным эспандером, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе. Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка с ленточный эспандером будет не только эффективной, но и безопасной.

    Характеристики:
  • Торговая марка: ZIVA
  • Производство: Китай
  • Нагрузка (сопротивление) желтой ленты: ориентировочно до 5 кг в крайней точке натяжения
  • Нагрузка (сопротивление) серой ленты: ориентировочно до 7 кг в крайней точке натяжения
  • Нагрузка (сопротивление) чёрной ленты: ориентировочно до 9 кг в крайней точке натяжения
  • Материал лент: Термопластичная резина (ТРR)
  • Запах материалов: Присутствует
  • Важно! Не растягивать более чем в 3 раза от первоначальной длины
  • Вес изделия: 220 гр
  • Длина лент: 120 см
  • Ширина лент: 15 см
  • Гарантия: 3 месяца
  • Вид упаковки: Пластиковая туба

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!
  • 790.00 р.
  • 590.00 р.

Теги: Комплект из 3 амортизаторов для пилатес в тубе ZIVA, комплект из 3 эластичных лент для пилатес в тубе ZIVA