PRO-SUPRA Набор трубчатых эспандеров LATEX RESISTANCE SET со съёмными ручками, нагрузка до 6, 9 и 12 кг

PRO-SUPRA Набор трубчатых эспандеров LATEX RESISTANCE SET со съёмными ручками, нагрузка до 6, 9 и 12 кг

Набор состоит из 3-х съёмных латексных полых трубок:
• Красная трубка, нагрузка поступательная: до 6 кг
• Синяя трубка, нагрузка поступательная: до 9 кг
• Серая трубка, нагрузка поступательная: до 12 кг

Тренировка с трубчатым эспандером может быть очень разнообразной. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с эспандером вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения.

В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения.
• Позитивная (активная) - это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с эспандером это будет его растяжение.
• Негативная - когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С эспандером это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.

Как продлить активную фазу?
• Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните эспандер на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза. Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть эспандер и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая трубки еще больше. Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете эспандер на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки. Самое главное, что нужно запомнить, для эффективной тренировки с трубчатым эспандером, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе. Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка будет не только эффективной, но и безопасной.

Характеристики:
• Производство: Тайвань
• Состав: Латекс
• Длина трубок: 1250 / 1270 / 1280 мм
• Вес: 390 гр

Нагрузка латексных трубок поступательная:
• Красная трубка: до 6 кг в крайней точке растяжения
• Синяя трубка: до 9 кг в крайней точке растяжения
• Серая трубка: до 12 кг в крайней точке растяжения
• Важно! Не растягивать более чем в 4 раза от первоначальной длины
• Гарантия: 3 месяца
• Вид упаковки: Блистер