0


Показано с 1 по 7 из 7 (всего 1 страниц)
Чем так хорош Фитбол?

  • Для осанки. Укрепляется мышечный корсет вокруг спины, без излишнего перенапряжения. Из за постоянной необходимости держать равновесие в работу включаются виды мышц, которые не задействованы при других тренировках.
  • Для вестибулярного аппарата. Развивает умение держать баланс, улучшается координация движений.
  • Для суставов и позвоночника. Разгружаются и вытягиваются суставы, снимаются зажимы.
  • Для настроения. мяч действительно очень расслабляет.
  • Противопоказания.

  • Первый триместр беременности, особенно при гипертонусе матки и угрозе выкидыша.
  • Тяжелые травмы позвоночника, в том числе межпозвоночная грыжа.
  • Сердечно-сосудистые заболевания или серьезные патологии внутренних органов.
  • Подбираем по росту, или по длине рук от плеча до кончиков пальцев.

    • По росту 155-169 см. По длине рук 56-65 см.