0


Показано с 1 по 4 из 4 (всего 1 страниц)
Чем так хорош Фитбол?
  • Для осанки. Укрепляется мышечный корсет вокруг спины, без излишнего перенапряжения. Из за постоянной необходимости держать равновесие в работу включаются виды мышц, которые не задействованы при других тренировках.
  • Для вестибулярного аппарата. Развивает умение держать баланс, улучшается координация движений.
  • Для суставов и позвоночника. Разгружаются и вытягиваются суставы, снимаются зажимы.
  • Для настроения. Мяч действительно очень расслабляет.
Противопоказания.
  • Первый триместр беременности, особенно при гипертонусе матки и угрозе выкидыша.
  • Тяжелые травмы позвоночника, в том числе межпозвоночная грыжа.
  • Сердечно-сосудистые заболевания или серьезные патологии внутренних органов.
Подбираем по росту, или по длине рук от плеча до кончиков пальцев.
  • По росту 185 см и более. По длине рук 75 см и более.