Диски здоровья

В основе упражнений для "Диска Здоровья" лежат вращение и скручивание.

При выполнении этих упражнений Вы должны достигать наибольшей амплитуды поворотов в области талии, что позволит нагружать мишцы и сухожилия Вашего тела максимально.

Продолжительность тренировок сугубо индивидуальна.

Регулярные занятия на "Диске Здоровья" формируют правильную осанку, укрепляют мышцы живота, развивают координацию движений, улучшают кровообращение органов малого таза и брюшной полости, положительно влияют на вестибулярный аппарат и служат отличной кардиотренировкой.

При вращении на прямых ногах лучше прорабатываются живот, талия и ягодицы.

Слегка согнутые ноги, улучшают проработку икроножных мышц и бедер.



Показано с 1 по 1 из 1 (всего 1 страниц)