0


Показано с 1 по 3 из 3 (всего 1 страниц)

Массажные полусферы. Польза тренировок

О пользе тренировок баланса и координации написано уже тысячи статей и проведено сотни исследований.

Не будем повторяться и говорить прописные истины о том, что такие тренировки полезны не только для вашего тела, но и для нормальной работы мозга. Если вы не один из тех, кто в погоне за стальным прессом и мощным бицепсом напрочь забыл о том, что спорт, это здоровое тело и разум, то тренировки на балансировочных полусферах вам непременно понравятся.

Уже через несколько занятий вы заметите, как улучшилась концентрация внимания, минимизировались или исчезли головные боли, нормализовалось давление, сон стал полноценным, крепким и даже улучшилось зрение. Эти все изменения происходят из-за стимуляции мозговых клеток за счет улучшения кровообращения. Особо полезны такие занятия для пожилых людей. Такая зарядка должна стать ежедневным утренним ритуалом для тех, кто желает прожить долгую и полноценную жизнь.

Тренировки на массажных полусферах будут полезны и для подростков. Такие занятия позволяют улучшить осанку, укрепить мышцы и кости в период быстрого роста и служат отличной профилактикой плоскостопия. Выполняя упражнения на балансировочных полусферах, ребенок становиться более внимательным и лучше усваивает школьную программу.

Балансировочные полусферы подходят не только для оздоровительной гимнастики, но и для интенсивных тренировок. Совмещайте прыжки на скакалке или силовые сеты с упражнениями на полусферах, и вы получите полноценную жиросжигающую тренировку. Комплексные программы позволяют намного быстрее добиться желаемого результата, чем однообразные тренировки.

Рекомендуем к прочтению: Массажные полусферы. Как извлечь максимальную пользу. Тренировка на балансировочной полусфере.