0
  • Рейтинг:
  • Производитель:
  • Артикул:
    00143
  • Доступно:
    Есть в наличии
  • Вес:
    400.00 г
  • Размеры (Д x Ш x В):
    17.00 x 17.00 x 17.00 см
  • Эффект от применения:
    Тренировки на массажных полусферах несут двойную пользу: укрепление мышц и массаж стоп

Полусферы массажные балансировочные Atletika24 (набор 2 шт)

Как правильно тренироваться на балансировочных полусферах

Массажная поверхность полусфер предназначена для дополнительной проработки стоп. Именно поэтому, если вы хотите получить максимальный результат, то заниматься стоит босиком.

Вы можете использовать сферы в качество упоров в планке или во время отжиманий, это окажет дополнительную нагрузку на ваши мышцы. В планке можно поставить на полусферы ноги или ладони.

Также от полусфер можно отжиматься, расположив тренажеры под ладони или под колени.

Установив ступни ног на полусферах и выполняя подъем таза, в положении лежа на полу, вы укрепите мышцы тазового дна, подтянете ягодицы и заднюю поверхность бедра. Это упражнение также помогает избавиться от обвисшего живота и очень полезно для восстановления здоровья женщины в послеродовой период.

Особенно эффективными будут упражнения в вертикальном положении, такие как приседания на полусферах и выпады.

Первым делом научитесь просто стоять на надувных платформах. Когда вы почувствуете уверенность в стойке, то можете начинать выполнять упражнения в динамике, но первое время с небольшой амплитудой.

Делайте все упражнения медленно, концентрируясь на каждом движении.

Упражнения на балансировочных полусферах

Приседания. Станьте ногами на полусферы. Вытяните руки вперед, держа их на уровне груди. Выполняйте приседания. Первое время можно упростить упражнения, расположив на полусферы лишь пятки ступней.

Лодочка. Сядьте на одну полусферу. Подымите ноги, оторвав их от земли на 30-40 см, удерживайте положение корпуса под наклоном 45 градусов. Задержитесь в этом положении столько, сколько сможете.

Перекаты ступни. Выполняйте перекаты с носка на пятку, прокатывая ступню через всю массажную поверхность. Упражнение можно делать сидя и стоя. Это отличная тренировка координации и дополнительный точечный массаж ступней.

Продвинутый уровень. Усложняем тренировки с массажными полусферами.

Полусферы созданы таким образом, что их можно использовать в качестве опоры с обоих сторон.

Повернув тренажер ровной поверхностью вверх, а массажной вниз, вы получаете менее устойчивую платформу, что дает возможность повысить сложность тренировки.

Однако, не стоит забывать о личной безопасности. Усложняйте программу тренировок постепенно, чтобы не нанести вреда своему здоровью.

Какие упражнения можно делать на перевернутой сфере

Все те же, о которых говорили выше. А также дополните свою тренировку стойками на баланс, разнообразьте занятия ассанами из йоги, выполняя их на балансировочных полусферах.

Такая тренировка будет полезна для вашего тела, разума и души и станет лучшим способом для поднятия настроения.

Скидки

Регистрация на сайте позволит Вам получить скидку в 5% на спорттовары и 3% на натуральную косметику, а также доступ в личный кабинет.

Скидка 5% на спорттовары и 3% на натуральную косметику будет действовать на первый и последующие заказы.

Цена со скидкой будет Вам видна после регистрации.

Товары которые участвуют в акции, пересчитаются при оформлении заказа за минусом вашей скидки.

Что нужно сделать?

Пройти регистрацию на сайте перед первой покупкой, а не при оформлении заказа и регистрации.

Бонусы

Отзыв о товаре — 20 бонусов (1 бонус = 1 рубль)

Оставьте содержательный (не менее 150 символов) отзыв о товаре, который вы приобрели в нашем интернет магазине Зожно.ру. После его одобрения модератором и публикации, Вам будут начислены заслуженные бонусы.

Больше отзывов — больше бонусов!

Как потратить бонусы?

Вы можете оплатить накопленными бонусами любой заказ (100% от суммы покупки).

При выборе способа оплаты заказа Вы можете выбрать «Бонусный счет» и указать количество бонусов, которое хотите списать в счет оплаты заказа. После подтверждения операции, сумма к оплате будет пересчитана.

Доставка

Пункты выдачи по Москве boxberry от 110 рублей  (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от выбранного Вами пункта выдачи)

Варианты оплаты: Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи. Оплата картой на сайте.

Доставка boxberry по Москве от 200 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от введенного Вами адреса доставки)

Варианты оплаты: Наличный и безналичный расчет курьеру. Оплата картой на сайте.

Самовывоз Г. Москва. Ул, Ткацкая дом 5 стр 2 офис 2-517. Будние дни с 12ºº до 18ºº. Сб-Вс: выходной.

Варианты оплаты: Наличный и СБП (Система быстрых платежей) ( Отсканируй и плати в приложении своего банка). Оплата картой на сайте.

Доставка по РОССИИ

Пункты выдачи boxberry от 150 рублей  (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от выбранного пункта выдачи в вашем городе)

Варианты оплаты: Оплата картой на сайте. Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи.

Отделения Почта России от 180 рублей (сумма доставки рассчитывается автоматически в зависимости от выбранного отделения в вашем городе)

Вариант оплаты: Оплата картой на сайте.

Комплектация: 2 шт

Диаметр: 16 см

Высота: 7 см

Шипы закругленные

Вес: 400 гр

Материал: ПВХ

Цвет: Зеленый

Гарантия: 12 месяцев

Торговая марка: Atletika24

Производство: Китай

Внимание! Не допускать контакта с острыми предметами.

Внимание! Дети должны использовать балансировочные полусферы под присмотром взрослых.

Упаковка: Полиэтилен, картонная коробка

Зарегистрируйся, оставляй отзывы о товаре, зарабатывай бонусы!

Пока не было вопросов.

Теги: Полусферы массажные Atletika24 (набор 2 шт) Зеленые