Узнай больше
- Производитель:
- Артикул:00085
- Доступно:Есть в наличии3
- Вес:100.00 г
- Размеры (Д x Ш x В):13.00 x 2.00 x 20.00 см
- По размеру:Длина 150 см
- Классификация тренировки:На укрепление мышц рук и грудного отдела/мышц кора/ног/бедер/спины/для упражнений на гибкость и улучшение осанки
- Материал:Искусственный латекс
- Тип:Лента
Ленточный эспандер (нагрузка до 10 кг) Hard Work Латекс
Эспандер ленточный имеет длину 150 см, что позволяет его использовать для различных упражнений. Для малоамплитудных движений можно сложить ленту в двое.
Вы сможете использовать ленту для упражнений направленных:
- на укрепление мышц рук и грудного отдела
- для разогрева мышц ног и бедер
- для укрепления спины
- для упражнений на гибкость и улучшение осанки и т.д.
Регулируем нагрузку силой растяжения ленты
Тренировки с ленточным эспандером могут быть очень разнообразны. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с лентой вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения.
В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения.
Позитивная - это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с лентой это будет ее растяжение.
Негативная - когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С лентой это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.
Как продлить позитивную фазу
Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните ленту на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза.
Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть ленту и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая ленту еще больше.
Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете ленту на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки.
Самое главное, что нужно запомнить для эффективной тренировки с ленточным эспандером, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе.
Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка с ленточный эспандером будет не только эффективной, но и безопасной.
Внимание
При занятиях старайтесь что бы близко не находились дети, а так же предметы которые можно случайно повредить при занятиях.
При возникновении боли и дискомфорта прекратите использование и обратитесь к врачу.
Скидки
Регистрация на сайте позволит Вам получить скидку в 5% на спорттовары и 3% на натуральную косметику, а также доступ в личный кабинет.
Скидка 5% на спорттовары и 3% на натуральную косметику будет действовать на первый и последующие заказы.
Цена со скидкой будет Вам видна после регистрации.
Товары которые участвуют в акции, пересчитаются при оформлении заказа за минусом вашей скидки.
Что нужно сделать?
Пройти регистрацию на сайте перед первой покупкой, а не при оформлении заказа и регистрации.
Бонусы
Отзыв о товаре — 20 бонусов (1 бонус = 1 рубль)
Оставьте содержательный (не менее 150 символов) отзыв о товаре, который вы приобрели в нашем интернет магазине Зожно.ру. После его одобрения модератором и публикации, Вам будут начислены заслуженные бонусы.
Больше отзывов — больше бонусов!
Как потратить бонусы?
Вы можете оплатить накопленными бонусами любой заказ (100% от суммы покупки).
При выборе способа оплаты заказа Вы можете выбрать «Бонусный счет» и указать количество бонусов, которое хотите списать в счет оплаты заказа. После подтверждения операции, сумма к оплате будет пересчитана.
Доставка
Пункты выдачи по Москве boxberry от 110 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от выбранного Вами пункта выдачи)
Варианты оплаты: Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи. Оплата картой на сайте.
Доставка boxberry по Москве от 200 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от введенного Вами адреса доставки)
Варианты оплаты: Наличный и безналичный расчет курьеру. Оплата картой на сайте.
Самовывоз Г. Москва. Ул, Ткацкая дом 5 стр 2 офис 2-517. Будние дни с 11ºº до 17ºº. Сб-Вс: выходной.
Варианты оплаты: Наличный и СБП (Система быстрых платежей) ( Отсканируй и плати в приложении своего банка). Оплата картой на сайте.
Доставка по РОССИИ
Пункты выдачи boxberry от 150 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от выбранного пункта выдачи в вашем городе)
Варианты оплаты: Оплата картой на сайте. Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи.
Отделения Почта России от 180 рублей (сумма доставки рассчитывается автоматически в зависимости от выбранного отделения в вашем городе)Вариант оплаты: Оплата картой на сайте.
Торговая марка: Hard Work
Производство: Китай
Гарантия: 3 месяца
Длина ленты: 150 см
Ширина ленты: 15 см
Толщина ленты: 0.65 мм
Характеристики в виде нагрузки в (кг) при растяжении ленты в 1.5 и 2 раза:
Растяжение в 1.5 раза: 6 кг
Растяжение в 2 раза: 10 кг
Относительное удлинение при разрыве, не менее в чем 3 раза от первоначальной длины
Вес: 100 гр
Цвет: Красный
Материал: Искусственный латекс
Температурный режим хранения: -10/+50 градусов
Упаковка: Полиэтилен
Зарегистрируйся, оставляй отзывы о товаре, зарабатывай бонусы!
Пока не было вопросов.
Рекомендуемые товары
Теги: Ленточный эспандер (нагрузка до 10 кг) Hard Work Латекс