0
  • Рейтинг:
  • Артикул:
    00305
  • Доступно:
    Есть в наличии
  • Вес:
    250.00 г
  • Размеры (Д x Ш x В):
    10.00 x 3.00 x 17.00 см
  • По размеру:
    8 петель
  • Классификация тренировки:
    Для занятий фитнесом/пилатесом/для функционального тренинга и кардио тренировок/занятий растяжкой

Эспандер лента с захватами 5*84 см (рабочая нагрузка при растяжении 4-7 кг)

Эспандер лента с захватами прошита двойным швом и разделена на 8 равных частей, образуя закольцованные петли.

Не знаете какие упражнения выполнять для рук, пресса, ног, ягодиц?

На каждом сегменте ленты, с обеих сторон, выполнено схематичное изображение 14 упражнений. Этот комплекс рассчитан для проработки всех групп мышц. Это очень удобно, особенно для новичков.

Вы просто берете ленту и делаете комплекс, составленный для вас профессиональными тренерами. Выполнив по 15-20 повторений каждого упражнения даже по одному подходу, вы получите полноценную часовую тренировку на все группы мышц.

Тренировка с лентой с захватами может быть очень разнообразной. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с лентой вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения.

В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения.

Позитивная - это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с эспандером это будет его растяжение.

Негативная - когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С эспандером это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.

Как продлить позитивную фазу? Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните ленту на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение.

Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза. Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть ленту и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая её еще больше.

Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете ленту на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки. Такой принцип выполнения будет эффективен при выполнении любых упражнений.

Самое главное, что нужно запомнить для эффективной тренировки с лентой, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе.

Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка будет не только эффективной, но и безопасной.

Внимание

При занятиях старайтесь что бы близко не находились дети, а так же предметы которые можно случайно повредить при занятиях.

При возникновении боли и дискомфорта прекратите использование и обратитесь к врачу.

Скидки

Регистрация на сайте позволит Вам получить скидку в 5% на спорттовары и 3% на натуральную косметику, а также доступ в личный кабинет.

Скидка 5% на спорттовары и 3% на натуральную косметику будет действовать на первый и последующие заказы.

Цена со скидкой будет Вам видна после регистрации.

Товары которые участвуют в акции, пересчитаются при оформлении заказа за минусом вашей скидки.

Что нужно сделать?

Пройти регистрацию на сайте перед первой покупкой, а не при оформлении заказа и регистрации.

Бонусы

Отзыв о товаре — 20 бонусов (1 бонус = 1 рубль)

Оставьте содержательный (не менее 150 символов) отзыв о товаре, который вы приобрели в нашем интернет магазине Зожно.ру. После его одобрения модератором и публикации, Вам будут начислены заслуженные бонусы.

Больше отзывов — больше бонусов!

Как потратить бонусы?

Вы можете оплатить накопленными бонусами любой заказ (100% от суммы покупки).

При выборе способа оплаты заказа Вы можете выбрать «Бонусный счет» и указать количество бонусов, которое хотите списать в счет оплаты заказа. После подтверждения операции, сумма к оплате будет пересчитана.

BOXBERRY

Пункты выдачи по Москве boxberry: от 120 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от выбранного Вами пункта выдачи)

Варианты оплаты: Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи. Оплата картой на сайте.

Доставка курьерская boxberry по Москве: от 260 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от введенного Вами адреса доставки)

Варианты оплаты: Наличный и безналичный расчет курьеру. Оплата картой на сайте.

Самовывоз бесплатно Г. Москва. Ул, Ткацкая дом 5 стр 2 офис 2-517. Будние дни с 11ºº до 17ºº. Сб-Вс: выходной.

За 1 час до приезда обязательно позвоните, предупредите менеджера магазина о приезде. Возьмите с собой паспорт или заменяющий его документ для оформления пропуска, у нас пропускная система (охрана), скажите что идёте в офис 2-517

Варианты оплаты: Наличный и СБП (Система быстрых платежей) ( Отсканируй и плати в приложении своего банка). Оплата картой на сайте.


Доставка по РОССИИ

BOXBERRY

Пункты выдачи boxberry:  от 180 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от выбранного пункта выдачи в вашем городе)

Варианты оплаты: Оплата картой на сайте. Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи.

Доставка курьерская boxberry в вашем городе до двери: от 300 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от введенного Вами адреса доставки)

Варианты оплаты: Оплата картой на сайте. Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи.


Друзья!  При оформлении заказа, показывается срок доставки в рабочих днях, суббота-воскресенье выходные и они не учитываются.

Также Вы должны понимать, что к этому времени нужно прибавить один день (сутки) на сбор заказа и доставки до транспортной компании.

Мы (интернет-магазин Zozhno.ru) сами не занимаемся доставкой до получателя (до двери), а сотрудничаем с транспортной компанией Боксберри , если по каким то причинам Вам не доставили ваш заказ, свяжитесь с нами, через форму обратной связи.

Так же мы высылаем вам на почту, указанную вами при оформлении заказа, номер трека для отслеживания посылки/заказа  на сайте транспортной компании.

Если Вы указываете доставку до ПВЗ (Пункт выдачи заказов), вам придет смс на номер телефона и письмо на почту указанные при оформлении заказа, что посылка пришла и вы можете её забрать.

Если при оформлении заказа Вы выбрали курьерскую доставку, вам курьер позвонит по телефону за час-полтора до доставки, ПОЖАЛУЙСТА берите трубку.


Длина ленты: 84 см

Ширина ленты: 5 см

Рабочая нагрузка при растяжении поступательная: 4-7 кг

Состав: Полиэстер, латексные нити

Температурный режим хранения: -10/+50

Цвет: Серый

Вес: 200 гр

Производство: Китай

Гарантия: 30 дней

Упаковка: Полиэтилен

Зарегистрируйся, оставляй отзывы о товаре, зарабатывай бонусы!

Пока не было вопросов.

Теги: Эспандер лента с захватами 5*84 см