0
  • Рейтинг:
  • Производитель:
  • Артикул:
    00193
  • Доступно:
    Есть в наличии
  • Вес:
    150.00 г
  • Размеры (Д x Ш x В):
    19.00 x 5.00 x 27.00 см
  • Материал:
    Искусственный латекс
  • Тип:
    С ручками и дверным фиксатором

Трубчатый эспандер (нагрузка до 2 кг) + дверной фиксатор Hard Work

Принято ошибочно считать, что эспандер низкого сопротивления (нагрузки) является малоэффективным. Но это, не верное мнение.

Любое упражнение эффективно при выполнении не более 30 повторений, но не менее 12.

Большее количество повторений мы делаем, если работаем над рельефом и добиваемся жиросжигающего эффекта, меньшее, но с большим сопротивлением (нагрузкой), если работаем над увеличением мышечной массы.

Тренировка с трубчатым эспандером может быть очень разнообразной. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с эспандером вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения.

Что мы можем сделать, чтобы разнообразить нагрузку

В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения.

Позитивная - это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с эспандером это будет его растяжение.

Негативная - когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С эспандером это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.

Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните эспандер на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза.

Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть эспандер и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая жгуты еще больше.

Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете эспандер на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки.

Такой принцип выполнения будет особо эффективен при выполнении тяговых упражнений и приседов.

Самое главное, что нужно запомнить, для эффективной тренировки с трубчатым эспандером, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе.

Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка будет не только эффективной, но и безопасной.


С данным эспандером, в комплекте поставляется дверной фиксатор, с ним Вы сможете разнообразить упражнения зафиксировав фиксатор на двери, с вверху, сбоку и снизу.

Скидки

Регистрация на сайте позволит Вам получить скидку в 5% на спорттовары и 3% на натуральную косметику, а также доступ в личный кабинет.

Скидка 5% на спорттовары и 3% на натуральную косметику будет действовать на первый и последующие заказы.

Цена со скидкой будет Вам видна после регистрации.

Товары которые участвуют в акции, пересчитаются при оформлении заказа за минусом вашей скидки.

Что нужно сделать?

Пройти регистрацию на сайте перед первой покупкой, а не при оформлении заказа и регистрации.

Бонусы

Отзыв о товаре — 20 бонусов (1 бонус = 1 рубль)

Оставьте содержательный (не менее 150 символов) отзыв о товаре, который вы приобрели в нашем интернет магазине Зожно.ру. После его одобрения модератором и публикации, Вам будут начислены заслуженные бонусы.

Больше отзывов — больше бонусов!

Как потратить бонусы?

Вы можете оплатить накопленными бонусами любой заказ (100% от суммы покупки).

При выборе способа оплаты заказа Вы можете выбрать «Бонусный счет» и указать количество бонусов, которое хотите списать в счет оплаты заказа. После подтверждения операции, сумма к оплате будет пересчитана.

Доставка

Пункты выдачи по Москве boxberry от 110 рублей  (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от выбранного Вами пункта выдачи)

Варианты оплаты: Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи. Оплата картой на сайте.

Доставка boxberry по Москве от 200 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от введенного Вами адреса доставки)

Варианты оплаты: Наличный и безналичный расчет курьеру. Оплата картой на сайте.

Самовывоз Г. Москва. Ул, Ткацкая дом 5 стр 2 офис 2-517. Будние дни с 12ºº до 18ºº. Сб-Вс: выходной.

Варианты оплаты: Наличный и СБП (Система быстрых платежей) ( Отсканируй и плати в приложении своего банка). Оплата картой на сайте.

Доставка по РОССИИ

Пункты выдачи boxberry от 150 рублей  (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от выбранного пункта выдачи в вашем городе)

Варианты оплаты: Оплата картой на сайте. Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи.

Отделения Почта России от 180 рублей (сумма доставки рассчитывается автоматически в зависимости от выбранного отделения в вашем городе)

Вариант оплаты: Оплата картой на сайте.

Торговая марка: HARD WORK

Производство: Китай

Длина эспандера: 120 см

Внешний диаметр трубки: 7 мм

Ширина ручек: 11 см

Нагрузка при растяжении поступательная: до 2 кг

Относительное удлинение при разрыве, не менее чем в 2.5 раза от первоначальной длины

Материалы: Латекс, пластмасса, нейлон, сталь

Температурный режим хранения: -10/+35 градусов

Вес: 300 гр

Цвет: Желтый

Гарантия: 3 месяца

Упаковка: Картонная коробка

Зарегистрируйся, оставляй отзывы о товаре, зарабатывай бонусы!

Пока не было вопросов.

Рекомендуемые товары

Теги: Трубчатый эспандер (нагрузка до 2 кг) + дверной фиксатор Hard Work