Узнай больше
- Производитель:
- Артикул:00198
- Доступно:Есть в наличии2
- Вес:350.00 г
- Размеры (Д x Ш x В):15.00 x 5.00 x 25.00 см
- Материал:Искусственный латекс
- Тип:С ручками и дверным фиксатором
Трубчатый эспандер (нагрузкой до 13.6 кг) + дверной фиксатор Hard Work
Тренировка с трубчатым эспандером может быть очень разнообразной. Ведь, в отличие от простого утяжеления, вес которого вы не можете регулировать, с эспандером вы сможете корректировать нагрузку прямо во время движения.
Что мы можем сделать, чтобы разнообразить нагрузку
В любом упражнении существует негативная и позитивная фазы движения.
Позитивная - это тот отрезок времени, когда ваши мышцы максимально напряжены. При работе с эспандером это будет его растяжение.
Негативная - когда вы выполняете обратное движение, возвращаясь в исходное положение. С эспандером это движение от конечной точки натяжения до к началу упражнения.
Попробуйте задержаться в позитивной фазе на 2-3 секунды. Растяните эспандер на вдохе, сделаете выдох и вернитесь в исходное положение. Так вы усилите эффект выполняемого вами упражнения, а нагрузка на мышцы возрастет в два раза.
Также вы можете добавить пружинистое движение в крайней точке позитивной фазы. То есть растянуть эспандер и сделать несколько пульсирующих движений, растягивая жгуты еще больше.
Для активного снабжения мышц кислородом и увеличения мышечного волокна, эффективно будет ступенчатая система позитивной фазы. Это когда позитивная фаза выполняется в несколько этапов. Вы растягиваете эспандер на 30%, делаете вход и растягиваете еще на 30%, вдох и так до крайней точки.
Такой принцип выполнения будет особо эффективен при выполнении тяговых упражнений и приседов.
Самое главное, что нужно запомнить, для эффективной тренировки с трубчатым эспандером, это то, что вам нужно постоянно концентрироваться на работе мышц в активной фазе.
Избегайте рывковых движений, выполняйте упражнение медленно и плавно. Так ваша тренировка будет не только эффективной, но и безопасной.
С данным эспандером, в комплекте поставляется дверной фиксатор, с ним Вы сможете разнообразить упражнения зафиксировав фиксатор на двери, с вверху, сбоку и снизу.
Скидки
Регистрация на сайте позволит Вам получить скидку в 5% на спорттовары и 3% на натуральную косметику, а также доступ в личный кабинет.
Скидка 5% на спорттовары и 3% на натуральную косметику будет действовать на первый и последующие заказы.
Цена со скидкой будет Вам видна после регистрации.
Товары которые участвуют в акции, пересчитаются при оформлении заказа за минусом вашей скидки.
Что нужно сделать?
Пройти регистрацию на сайте перед первой покупкой, а не при оформлении заказа и регистрации.
Бонусы
Отзыв о товаре — 20 бонусов (1 бонус = 1 рубль)
Оставьте содержательный (не менее 150 символов) отзыв о товаре, который вы приобрели в нашем интернет магазине Зожно.ру. После его одобрения модератором и публикации, Вам будут начислены заслуженные бонусы.
Больше отзывов — больше бонусов!
Как потратить бонусы?
Вы можете оплатить накопленными бонусами любой заказ (100% от суммы покупки).
При выборе способа оплаты заказа Вы можете выбрать «Бонусный счет» и указать количество бонусов, которое хотите списать в счет оплаты заказа. После подтверждения операции, сумма к оплате будет пересчитана.
Доставка
Пункты выдачи по Москве boxberry от 110 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от выбранного Вами пункта выдачи)
Варианты оплаты: Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи. Оплата картой на сайте.
Доставка boxberry по Москве от 200 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от введенного Вами адреса доставки)
Варианты оплаты: Наличный и безналичный расчет курьеру. Оплата картой на сайте.
Самовывоз Г. Москва. Ул, Ткацкая дом 5 стр 2 офис 2-517. Будние дни с 12ºº до 18ºº. Сб-Вс: выходной.
Варианты оплаты: Наличный и СБП (Система быстрых платежей) ( Отсканируй и плати в приложении своего банка). Оплата картой на сайте.
Доставка по РОССИИ
Пункты выдачи boxberry от 150 рублей (сумма и срок доставки рассчитываются автоматически в зависимости от выбранного пункта выдачи в вашем городе)
Варианты оплаты: Оплата картой на сайте. Наличный и безналичный расчет в пункте выдачи.
Отделения Почта России от 180 рублей (сумма доставки рассчитывается автоматически в зависимости от выбранного отделения в вашем городе)Вариант оплаты: Оплата картой на сайте.
Торговая марка: HARD WORK
Длина эспандера: 120 см
Ширина ручек: 11 см
Наружный диаметр жгута: 12 мм
Нагрузка поступательная: до 13.6 кг
Относительное удлинение при разрыве, не менее чем в 2.5 раза от первоначальной длины
Материалы: Латекс, пластмасса, нейлон, сталь
Вес: 350 гр
Гарантия: 3 месяца
Производство: Китай
Упаковка: Картонная коробка
Зарегистрируйся, оставляй отзывы о товаре, зарабатывай бонусы!
Пока не было вопросов.
Рекомендуемые товары
Теги: Трубчатый эспандер (нагрузкой до 13.6 кг) + дверной фиксатор Hard Work