Фитбол

Фитбол

Фитбол - это надежный и функциональный тренажер, который позволяет укрепить мышечный каркас и прокачать отдельные группы мышц.

Мяч для фитнеса можно использовать как для интенсивных тренировок, так и для оздоровительной физкультуры.

Выполняя упражнения с фитболом, риск получить травму или растяжение равен нулю.

Во время тренировки пресса, спины или ягодиц, помимо динамических движений, приходится еще и балансировать на мяче, удерживая равновесие, что обеспечивает статическое напряжение всех мышц.

Фитбол- это самый эффективный и безопасный тренажер для поддержания формы во время беременности и в послеродовой период. Когда интенсивные тренировки противопоказаны, простые упражнения с фитболом помогут справиться с усталостью, болью в пояснице и окажут общеукрепляющее воздействие на все тело.

Занятия с фитболом рекомендованы в реабилитационный период и для возрастных тренировок. Мягкая, но упругая поверхность мяча снизит нагрузку на спину и позвоночник. Вы можете регулировать нагрузку и интенсивность занятий, используя мяч в качестве опоры или в виде утяжеления. Для занятий на фитболе практически нет ограничений и противопоказаний.

Мячи для фитнеса отлично подходят для проведения оздоровительных эстафет и игр для детей. Фитбол можно кидать о стену, катать по поверхности, передавать друг другу, ну и конечно же на нем можно прыгать, зажав между ног.

Спектр использования мячей для фитнеса довольно велик, это незаменимый инвентарь для домашних тренировок и активного отдыха.  

Фитбол используют для:

- занятий фитнесом

- функциональных тренингов

- фитнеса для беременных

- аква-аэробики

- реабилитационных тренировок

- занятий йогой

- гимнастики и стретчинга

- оздоровительной физкультуры

- тренировок в детской или подростковой группе.

Как правильно выбирать фитбол


Покупая фитбол важно обращать внимание на диаметр изделия. Человеку ростом до 170 см. лучше отдать предпочтение небольшим мячам, диаметром 55-65 см. При росте от 170 см. подойдут фитболы 75-го диаметра. И самые большие мячи (диаметром 85 см.) предназначены для тех, чей рост выше 180-ти см.


Относительно покупки детских мячей, то для деток 3-4 лет подойдет мячик диаметром 45 см, а дети старше пяти лет могут использовать фитбол 50-65 см.

Если вам тяжело определиться с выбором спортивного инвентаря, то вы можете проконсультироваться по данному вопросу у специалистов нашего интернет магазина.

Мы с радостью поможем сделать вам правильный выбор и предоставим дополнительную информацию по каждому интересующему вас товару.

Рекомендуем к прочтению: Все самое интересное и полезное о Фитболе/мяче для фитнеса