0


Показано с 1 по 9 из 9 (всего 1 страниц)

Глайдинг диски для скольжения для фитнеса

Тренажер представляет собой две пластины с эргономичным протектором. Положив на них руки или ноги, вы совершаете скользящие движения по поверхности стены или пола в разнообразных направлениях. Такая тренировка называется глайдинг (gliding).

При этом, в зависимости от выполняемых упражнений, вы напрягаете различные группы мышц, что позволяет поддерживать в тонусе весь организм в целом.

При таких занятиях хорошо развивается равновесие, скорость, выносливость, а вроде бы привычные и знакомые упражнения открываются с новой стороны.

Выполняя упражнения на одни группы мышц, вы невольно задействуете еще и другие. Физическая нагрузка увеличивается, сжигается больше калорий.

Глайдинг - тренировка эффективная, веселая и необычная. Вам не надо поднимать тяжести и делать изнуряющие упражнения, не надо тратиться на дорогое спортивное оборудование.

Купив два недорогих диска, вы можете заниматься дома. Главное - иметь подходящую скользкую поверхность и место. Диски для скольжения сделают вашу тренировку еще более эффективной и увлекательной!

Для чего используют диски для скольжения:

  • для фитнес тренировок;
  • для упражнений в аэробике;
  • для проработки мышц спины, пресса и мелких мышц-стабилизаторов;
  • для разработки вестибулярного аппарата;
  • для тренировки координации движений.


Рекомендуем к прочтению:Избавься от лишнего веса при помощи глайдинг дисков