Разновидность резиновых жгутов для силовых тренировок
Выполнение упражнений основано на интенсивности сопротивления жгута.
Борцовские жгуты
Пятиметровый борцовский жгут дает большую свободу движения. Так, например, если вы планируете тренировать удары с амплитудными шагами или махами ноги, лучше выбрать именно этот аксессуар. Пятиметровый борцовский жгут обеспечивает более плавное нарастание нагрузки, в отличие от трехметрового.
Если же вы ищите борцовский жгут для классических тренировок, отработки мало амплитудных ударов, а также желаете сфокусировать свой тренинг на интенсивности сопротивления, то делайте выбор в пользу трехметрового борцовского жгута.
Борцовский жгут отличается не только длинной, но и диаметром. Он измеряется в миллиметрах. Соответственно диаметру, жгуты делятся на степени нагрузки при растяжении, которая измеряется в килограммах.
У нас вы можете выбрать и купить жгуты диаметром 8, 10, 12, 14 и 16 мм.
Тут все просто, чем сильнее сопротивление, тем сложнее растянуть жгут. Однако, очень важно не переоценить свои возможности. Важным критерием любой тренировки с борцовским жгутом является техника движений, которая легко может теряться из-за нагрузки не под силу спортсмену.
Спортивные жгуты
Товар выпускается в штучном формате и представляет собой резиновую ленту, смотанную в рулон. На данный момент в нашем интернет магазине Зожно.ру представлены жгуты длиной 2, 3, 4 и 5 метров производства России.
Сила сопротивления при растяжении спортивных жгутов единая: от 10 до 15 кг. Однако, не стоит забывать, что длинна жгута играет немаловажную роль в интенсивности нагрузки. Так во время растягивания короткого жгута сопротивление будет более интенсивным, но менее продолжительным, то при растягивании длинного жгута процесс будет иметь совершенно противоположную динамику. Именно поэтому жгуты длиной 4 и 5 метра будет удобно использовать для упражнений, требующих скорости движения и сноровки.
- Жгуты длиной 2-3 метра больше подойдут для занятий направленных на укрепление мышц, суставов и прокачку проблемных зон.
- Жгут можно использовать в одно сложение или сложить его в нужное количество раз, тем самым откорректировав интенсивность и поступательность нагрузки.
- Вы можете также связать ленту (жгут), сделав из нее петлю и выполнять упражнения из серии тренировок с фитнес-резинками.
- Зафиксировав жгут на перекладине, турнике или спортивном снаряде вы получите тренажер подобный резиновой петле.
В общем спортивный жгут универсален и ему найдется применение на любой тренировке.