Упоры для отжиманий

Упоры для отжиманий ONLITOP
Упоры для отжиманий ONLITOP Упоры для отжиманий простой и недорогой тренажер позволит сделать вашу т..

600.00 р.

Упоры для отжиманий поворотные LiveUp
Упоры для отжимания из пластика делают одно из самых популярных упражнений, отжимание от пола, удобн..

790.00 р.

Упоры для отжиманий PLASTIC PUSH UP BAR
Упоры для отжимания пластик Liveup Упоры для отжимания из пластика делают одно из самых популярны..

890.00 р.

Упоры для отжиманий 

Это спортивные снаряды, созданные для того, чтобы повысить эффективность упражнений на отжимания. Упоры позволяют сделать тренировки более комфортными и безопасными.

Простой и недорогой тренажер позволит сделать вашу тренировку более разнообразной. Даже незначительная смена упражнений даст заметный прирост мышечной массы и повышение выносливости. В отличие от простых отжиманий от пола, отжимания с упорами можно делать более глубокими. При тренировке на упорах активно задействованы плечи, руки, грудной отдел и спина. Вы можете менять положение упоров, расстояние между ними, положение ног и положение корпуса, получая каждый раз новое упражнение.

При тренировке на упорах для отжиманий кисти находятся немного в другом положении, чем при классическом отжимание. Именно захват кистью рукояток дает возможность укрепить суставы руки и лучезапятстную мышцу.

Хочется отметить, что упоры для отжиманий созданы для тех, кто уже умеет хорошо отжиматься классическим способом. Во время выхода на прямые руки поясница не должна прогибаться вниз. Только когда вы сможете легко отжиматься хотя бы десять раз от пола, можно начинать добавлять упражнения с упорами.

Небольшой комплекс упражнений с акцентом на определенные группы мышц

- Трицепс и плечи. Поставьте упоры перед собой на расстоянии чуть шире плеч и выполняйте отжимания стандартным способом, выводя локти вдоль корпуса

- Грудной отдел, руки и спина. Ставим упоры максимально широко. Выполняем глубокие отжимания, разводя локти в разные стороны

- Бицепс, плечи. Отжимания на упорах, установленных на ширине плеч.