Сравнение фитнес резинок Mini Bands длиной 25 см и 30 см и общей шириной 5 см
0
  • 03 августа 2020
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 942
  • 0

Фитнес резинки Mini Bands — самый доступный и компактный тренажер, который можно использовать абсолютно для всех видов тренировок. Разнообразие упражнений с данным инвентарем позволяет эффективно проработать как основные группы мышц, так и мышцы стабилизаторы. Однако, несмотря на простоту самого изделия отличия товаров разных производителей все же имеются.

Не будем углубляться в ассортимент фитнес резинок, за почти двадцать лет существования он очень расширился. Поговорим о классическом варианте, той модели, которая появилась на рынке продаж одной из первых.

И так классическая фитнес резинка имеет ширину 5 см, этого вполне достаточно для того, чтобы зафиксировать надежно резинку на ногах, бедрах или руках и не допустить ее скручивания в исходном положении. Длина резинки может быть от 20 до 30 см, что соответствует окружности от 40 до 60 см.

Сегодня расскажем про фитнес резинки Mini Bands марки GO DO, некоторые (да почти все) начинающие спортсмены игнорируют информацию об окружности/длине.


В чем преимущества фитнес резинок Mini Bands GO DO, от производителей аналогичных фитнес резинок Mini Bands

Латексные фитнес резинки GO DO длиной 30 см имеют несколько основных преимуществ перед резинками длиной 25 см.

В первую очередь это практичность и долговечность тренажера. Благодаря дополнительным пяти сантиметрам длинны изделие способно выдерживать более интенсивные нагрузки, такие резинки можно сильнее растянуть, а значит увеличить амплитуду движения.


На примере рассмотрим, как работает резинка одной и той же ширины, одинаковой степени нагрузки, но разной длины

Выполняя, допустим, отведение ноги в сторону с использованием латексной резинки длиной в 25 и 30 см, вы ощутите значительную разницу. Возможность дальше отвести ногу в сторону, позволит продлить фазу сокращения прорабатываемой мышцы. То есть, занимаясь с лентой, нагрузка которой 2,5 кг, вы будете получать нагрузку 2,5 кг. в обоих случаях, но с 30-ти сантиметровой резинкой она будет более продолжительной в фазе сокращения.

Резинку меньшей длины часто приходится тянуть рывковыми движениями, когда резинку GO DO вы будете растягивать более плавно. Рывковые движения быстро образуют микро-трещины на латексе, что в дальнейшем может служить поводом для ее разрыва. Плавное растяжение будет эффективно, а также безопасно и для проработки мышц.


Более эффективны при похудании и позволяют контролировать технику упражнения

Амплитудные движения окажутся более эффективными, если ваша цель просушить мышцы и придать им красивый рельеф. С фитнес резинками GO DO намного комфортнее делать приседы и выпады, а также любые другие упражнения, где требуется амплитуда. Казалось бы, всего 5 см длины, но ваши ноги оказываются в правильном исходном положении, коленные суставы не разворачиваются внутрь при приседе или выпаде.

Стоит ли говорить о том, насколько важна правильная техника во время тренировки, эта тема обсуждалась уже миллион раз, мы не станем вновь, подробно на ней останавливаться сегодня. Особое внимание технике стоит уделять начинающим спортсменам. Именно поэтому, если вы только приобщаетесь к спорту и познаете его азы, латексные фитнес резинки GO DO как нельзя лучше подойдут для этих целей. Особенно если вы занимаетесь самостоятельно, в домашних условиях, без помощи фитнес инструктора.


Не скручиваются даже при максимальном натяжении

Комфорт во время тренировки имеет немаловажное значение. Когда резинка постоянно скручивается трудно сконцентрироваться на самом упражнении. Нужно постоянно контролировать силу натяжения и амплитуду движения, тем самым работая не на грани своих возможностей, а на грани возможностей тренажера. Резинку длиной 30 см можно сильнее растянуть, а значит ваши мышцы получат такую нагрузку, которая соответствует вашей подготовке.


Повышенная циркуляция крови и лимфы, быстрое избавление от целлюлита

За счет увеличенной фазы сокращения, значительно быстрее активируются обменные процессы. Улучается кровообращение и ускоряется отток лимфы. Каждая представительница прекрасного пола знает, что подобный эффект ускоряет процесс обновления клеток не только на поверхностном, но и на глубинном уровне.

Что это значит? Можно смело минусовать из списка поставленных задач по коррекции фигуры целлюлит, дряблость кожи и отечность. И плюсовать к преимуществам повышение упругости кожи и улучшение метаболизма.


Фитнес резинки GO DO лучше подходят для оздоровительных упражнений

Реабилитационная гимнастика и оздоровительная физкультура направленна не на увеличение мышечной массы, а на укрепление суставов и мышц. И тут резинки большей окружности также выигрывают. Благодаря увеличенной длине, можно легко регулировать нагрузку, растягивая тренажер больше или меньше, в то время, когда для растяжения резинки меньшей длины приходится прилагать максимальные усилия уже на начальной фазе растяжения.

Во время восстановительного периода и для оздоровления не нужны сильные нагрузки. С фитнес резинками GO DO вы сможете лучше регулировать натяжение тренажера на любом этапе упражнения. Все упражнения для оздоровления суставов предполагают полное разгибание ног или рук, но делать это следует без излишнего напряжения. Именно дополнительные 10 см в окружности резинки и позволят вам получить ту нагрузку, которая будет эффективна для улучшения подвижности суставов.


Важен ли цвет фитнес резинки

В завершении статьи хочется немного поговорить о цветовой гамме латексных фитнес резинок GO DO. Конечно все производители стараются выпускать изделия в ярких и сочных тонах. А вы знаете, что каждый цвет обладает особым воздействием на человека? Такой, казалось бы, незначительный факт, как тон резинки для фитнеса может послужить как мотивацией, так и оказать совершенно противоположное воздействие на спортсмена.

Есть определенная психология цветовосприятия в спорте.

  • Красный цвет - считается цветом победителя и побуждает спортсмена тренироваться на грани своих возможностей. Красная фитнес резинка GO DO имеет четвертую степень нагрузки из пяти. Этот цвет станет отличной мотивацией улучшить свои спортивные результаты, для того чтобы перейти на «последний уровень» в этой программе.
  • Черный цвет - уверенность и уравновешенность. Пятая степень сложности в линейке фитнес резинок GO DO. Для самых лучших и самых сильных спортсменов.
  • Желтый - настоящий стимулятор энергии. Позволяет улучшить концентрацию на поставленной задаче. Хороший способ улучшить свой спортивный результат. Желтая фитнес резинка GO DO представлена под уровнем третий из пяти.
  • Синий цвет, который считается бездонным и бесконечным. Этот оттенок затягивает в себя и повышает такие качества как настойчивость, упорство и трудолюбие. Отличная мотивация для начинающих спортсменов. Синяя фитнес резинка GO DO имеет вторую степень сложности из пяти.
  • Зеленый цвет - символизирует процветание и помогает справиться со сложностями в новых начинаниях. Позволяет избавиться от негативных мыслей и придает уверенности в собственных силах. Зеленая фитнес резинка GO DO начальный уровень сопротивления при растяжении.

Цветовая гамма фитнес резинок GO DO, это продуманный ход производителей, который позволит улучшить ваши спортивные результаты и смотивировать вас к новым достижениям.

Упражнения с фитнес резинками GO DO подходят для спортсменов любого уровня и любой степени подготовки. Смело приобретайте данный тренажер и сделайте свои занятий более эффективными.

Набор фитнес резинок GO DO, состоящий из пяти лент разного сопротивления, станет выгодным и полезным приобретением. С набором вы сможете выполнять упражнения, подбирая нагрузку для каждой группы мышц, исходя из ваших возможностей и предпочтений.

Занимайтесь спортом с удовольствием, пусть каждая тренировка становится для вас новой ступенькой на лестнице, ведущей к фигуре вашей мечты.

 

Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.