Жгут спортивный резиновый для тренировок: читать статью и купить жгут на сайте Зожно.ру
8(499)390-24-64

Ул. Маленковская 30. Этаж 2  Пн-Пт: с 12:00 до 19:00

Суббота: с 12-00 до 18-00. Воскресенье-выходной.

Все товары в наличии!!!

Жгут спортивный резиновый для тренировок

  • 15 сентября 2020 10:11:32
  • Отзывов: 0
  • Просмотров: 22
  • 0

Жгут спортивный резиновый для тренировок

Спортивный резиновый жгут, это эластичная лента, которая имеет свойства растягиваться, создавая тем самым поступательную нагрузку при выполнении упражнений.

Данный жгут идеально подойдет для отработки техники движений и ударов в различных единоборствах (бокс, борьба, дзюдо и др.)

Также резиновый жгут можно использовать в утренней зарядке, разминке перед силовой тренировкой, занятии пилатесом, фитнесом, реабилитационной и оздоровительной физкультуры.

Спортивные резиновые жгуты предназначены не столько для наработки силы и объема мышц, сколько для их выносливости и плотности структуры тела.

Форма выпуска и как правильно использовать резиновый жгут

Товар выпускается в штучном формате и представляет собой резиновую ленту, смотанную в рулон. На данный момент в нашем интернет магазине представлены жгуты длиной 2, 3, 4 и 5 м.

Сила сопротивления тренажера единая: 10-15 кг. Однако, не стоит забывать, что длинна ленты играет немаловажную роль в интенсивности нагрузки.

Так во время растягивания короткого жгута сопротивление будет более интенсивным, но менее продолжительным, то при растягивании длинной ленты процесс будет иметь совершенно противоположную динамику.

Именно поэтому жгуты длинной 4 и 5 метра будет удобно использовать для упражнений, требующих скорости движения и сноровки.

Жгуты 2-х и 3-х метровые больше подойдут для занятий направленных на укрепление мышц, суставов и прокачку проблемных зон.

Жгут резиновый можно использовать в одно сложение или сложить его в нужное количество раз, тем самым откорректировав интенсивность и поступательность нагрузки.

Вы можете также связать ленту (жгут), сделав из нее петлю и выполнять упражнения из серии тренировок с фитнес-резинками.

Зафиксировав жгут на перекладине, турнике или спортивном снаряде вы получите тренажер подобный резиновой петле.

В общем спортивный резиновый жгут универсален и ему найдется применение на любой тренировке.

Преимущества резинового жгута

В первую очередь, это конечно же доступная цена. Покупку может позволить себе каждый.

Жгут, смотанная в рулон, занимает мало места, его вы можете брать с собой на тренировки, просто положив в спортивную сумку или рюкзак. Отлично подойдет для домашних тренировок и утренней зарядки.

Основным же критерием является универсальность резинового жгута. Со жгутом могут заниматься люди любого уровня физической подготовки, любого возраста и разной весовой категории. Он понятен и прост в применении, однако даже самый простой комплекс упражнений, известный нам еще с уроков физкультуры в школе, обеспечит незамедлительный и заметный результат.

Тренировки с резиновым жгутом будут очень полезны для людей преклонного возраста, когда интенсивные нагрузки не рекомендованы. Спокойная и умеренная физическая активность позволит снизить риск заболеваний сердца, укрепить мышцы, оздоровить суставы, нормализовать кровяное давление и улучшить работу лимфосистемы.

Спортивный жгут отлично впишется в фитнес-тренировки направленные на снижение веса.

Данный жгут поможет легко справиться с восстановлением фигуры в послеродовой период, опять же, тогда, когда сильные нагрузки стоит исключить. Занятия с резиновым жгутом улучшат кровоток, что поспособствует скорейшему восстановлению обменных процессов и поможет скорее избавиться от лишних килограмм, вернув былую упругость коже.

Тренировки со спортивным резиновым жгутом это один из лучших способов сжигания жира. Небольшая нагрузка 10-15 кг позволяет сделать занятие более продолжительным, а как известно активное расщепление жиров начинается лишь после 40 минутного тренинга. Продолжительная тренировка дает четкий сигнал для организма, который не прекращает работать даже после окончания тренировки. Сначала вы работаете на свое тело, а после тренировки ваше тело работает на вас, продолжая активно сжигать жир еще 12-20 часов после занятия.

Однако, вышеперечисленные критерии совсем не значат, что резиновый жгут предназначен лишь для людей, предпочитающих низкоинтенсивные нагрузки. Упражнения с резиновым жгутом можно чередовать с силовыми упражнениями, тем самым получая многофункциональную тренировку для всего тела.

Упражнения с резиновым жгутом, которые благоприятно отразятся на вашем здоровье

Данный комплекс вы можете выполнять каждое утро, в качестве утренней гимнастики. Эта короткая и не изматывающая тренировка станет отличным началом дня, улучшит настроение, нормализует метаболизм и избавит вас от отечности.

Сядьте на пол, сомкните жгут в петлю, связав оба конца. Наденьте петлю на ступни ног, второй край возьмите в руки, согнутые в локтях. В исходном положении жгут должен быть немного натянут. Сделайте выдох и отклоните корпус назад, оставляя при этом руки в исходном положении. Удерживайте корпус мышцами пресса. Сделайте вдох, вернувшись в исходное положение. Выполните 10-15 повторений.

Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Жгут сложите так, чтобы его длина составляла 1,5 м. Возьмите оба конца в руки, подымите руки на уровне плеч и разведите их в стороны. На выдохе растягивайте жгут, сводя лопатки вместе, а грудную клетку подавая немного вперед. На вдохе возвращайтесь в исходное положение. Сделайте 15-20 повторений.

Зафиксируйте жгут одной ногой в положении стоя. Возьмите другой конец жгута в одноименную руку. Вторую руку согните, держа ее на затылке. Выполните двадцать наклонов на сторону согнутой руки, затем сделайте то же самое на другую сторону.

Лягте на пол животом вниз. Возьмите жгут, сложенный в несколько раз в руки. Согните руки в локтях так, чтобы жгут лежала у вас на затылке. На выдохе постарайтесь оторвать грудную клетку от пола, выполнив при этом растяжение жгута. Вернитесь в исходную позу на вдохе. Сделайте 10-15 повторений.

Эта самая простая гимнастика, которая будет полезна исключительно каждому и взрослым людям, и людям престарелого возраста, и подросткам. Не поленитесь проснуться на 10-15 минут раньше обычного, чтобы выполнить данный комплекс и тогда вы будете чувствовать себя бодро на протяжение всего дня.

Использование резинового жгута дает возможность улучшить ваше общее состояние, прокачать отдельные мышцы, добиться идеально рельефа и поддерживать его.


 Верьте в себя и пусть каждая тренировка дарит вам только положительные эмоции.

 
Оставить отзыв  ↓
 
Ещё никто не оставил отзывов.